怪诞心理学（你为什么不好意思说不）

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总是违心地答应，带来的只有痛苦 生活于世，相信每个人都经历过“违心事”。孩 提之时，父母的要求尽管一百个不愿意，我们最终还 是不得不做了；工作后，明明周末想睡个懒觉，但因 为突然而至的客户，我们不得不赶紧从被窝钻出赶到 公司…… 是的，身为一名社会人，我们或多或少都有过违 心的答应，这就是现实；然而，如果我们每一件事都 违心地答应，从来就没有过拒绝，那么又会是怎样的 一种生活？ 恐怕，就剩下两个字：痛苦。 刘芳芳是一个很热情的人，加上事业成功，所以 很多人都围绕在她的身边。经常姐妹们聚会后，她都 会说一句：“怎么样？没玩够去我家继续！我家大门 随时向大家敞开，随便住！” 其实，大家都知道，刘芳芳的这种话不过是客套 话罢了。但是，这种话听起来还是让人很舒服，所以 大家也都很高兴。自然，刘芳芳也不是很当真。 不过，有一次她说完这句话，有一个刚认识的姐 妹却应声答道：“好嘞，芳姐，这可是你说的！” 刘芳芳答应道：“这有什么问题，走，去我家住 ！” 刘芳芳原以为，这个小姐妹不过只是住一夜罢了 ，毕竟留宿也不是什么多大的事情。谁知，这个小姐 妹还回了趟家，不仅拉来了不少衣服、化妆品，还抱 来了一只小猫。一问才知道，原来她和男朋友吵架， 于是决定搬出来住，气气自己的男友。并且，她还和 刘芳芳说：“芳姐，这次我就在这里住一个月！我要 让他一个人好好想想！” 刘芳芳听完就愣住了，但是她也不好多说什么， 只好让她住了进来。结果这一个月，刘芳芳每天都是 在单位和家里疲于奔命，既要忙工作，还要照顾这个 二十出头的小姑娘，再加上自己对小猫的毛过敏，结 果一个月下来整个人累得瘦了一圈。 刘芳芳的故事常见。曾经有一个小品名叫《有事 儿您说话》，其实也正是这种人的代表。无论朋友、 同事，还是领导，只要一句话，即便对方只是下意识 的询问，他就立刻答应下来，哪怕自己根本没有那个 能力。结果，小品中的主人公各种疲于奔命，甚至还 要自己倒贴钱帮人，结果被妻子各种埋怨，让家庭生 活充满混乱。 朋友的一次求助，我们可以理解并顺利完成，毕 竟想要完全随心所欲地活，这不现实；但是如果每次 都违心地答应，相信没有人可以承受了。生活中，我 们如刘芳芳那般的事情不少见，也许是亲戚朋友借宿 ，也许是借车，最后多数都是应承了下来。小物件没 有关系，可是一些大物件，甚至是关系我们自己财务 的方面，我们却很难做到内心完全平静，结果让自己 的心里长满了疙瘩。 总是毫无原则地违心答应，让我们处于一种煎熬 之中。即便我们答应得如何爽快，也会如案例中的刘 芳芳一般，内心却依旧是波涛汹涌，甚至产生一万个 后悔：“我为什么要随口就答应下来呢？接下来我就 是给自己找罪受！”随后，各种负面情绪不请自来， 自己过得不开心，甚至还会影响家人、朋友的情绪。 早知今日何必当初？为什么我们不能提前拒绝， 将以后的各种烦心拒之门外？恐怕在朋友提出要求的 那一瞬间，我们就已经忘记了之后的烦恼，就像小品 中的主人公，总是将“有事儿您说话”放在嘴边。说 者无意听者有心，一旦应承下来，再想拒绝就非常不 礼貌、不理智了。 也许，此时你还有这样的疑问：“说‘不’虽然 容易，但是如果拒绝后产生各种后果，这又该怎么办 ？”的确，如果你生硬地说“不行”，那么，这必然 会产生很多不必要的麻烦。可是为什么我们不能想一 想，用一些技巧和方法，将我们幻想的负面后果排除 呢？为什么我们一想到拒绝，就是恶果，而不是圆满 呢？倘若丧失这个自信，那么我们永远不会拒绝。只 要够坦诚，所谓的“拒绝恶果”，就根本不会发生。 P9-11