轻松孕育第一书

作者简介

李浩：美国霍昔金斯大学医学博士，台北家庭医学科权威医师。相关著作有：《新生儿的疾病与照护》、《给宝宝最佳的营养副食品》等。 王擎天，素质教育专家，台湾大学数学、经济学双学士，台大研究所、美国加州大学洛杉矶分校统计学硕士、数学博士。现为台湾数学补教名师，对升学补习教育、青年学子辅导、个人生涯规划，多有独到见解和实务经验。 著作：《玩科学！激升全N8大潜能》、《用玩的，玩出全脑高5Q》、《玩出聪明左右脑》、《微积分讲虾米》、《别在原地找奶酪》、《赤壁青史，谁与争锋？》、《搞定数学》、《这样记忆最有效：超EZ强效记忆法》、《秘密背后的秘密》、《这样想，数学就变简单了》、《为什么教出小皇帝？》等。

内容简介

最佳怀孕时间 最佳受孕年龄 大量的证据和科学实验表明：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁， 男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体 各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质 量比较好，有利于优生优育。 最佳受孕季节 从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。 为什么呢？首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的 3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较 容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌 和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准 妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受 孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这些疾 病的发生。 如果早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明 显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二 氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节高，尤其在空气 污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也 有影响，烧煤者出生缺陷率8.6‰，用液化气者7.4‰，用煤气者5.5‰。空 气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎 儿畸形。 早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度 大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中 广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则 会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉辦狭窄和 周围肺动脉狭窄：还可能发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染 是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎 病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘 引起先天畸形。孕妇在病毒感染后会出现发热、流涕、头痛等上感症状。 或者合并细菌感染，必须去医院就诊，如果临床医生未问明早孕病史，往 往给患者服用阿司匹林等药物，又增加了药物致畸的机会。 怀孕早期是胎儿大脑皮质初步形成的阶段。如果酷暑高温，孕妇妊娠 反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄人量减少，机体消耗量大，就会 影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少， 接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒，也会损害胎儿。 最佳受孕日期 一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时 期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可 以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？推荐以下两 种方法供准妈妈参考： 第一种，日程推算法。 一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天) 。 具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以 上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易受孕期”和“不易受孕期 ”。公式如下，请参考： ——以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就 是“易孕期”的第一天。 ——以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算 出“易孕期”的具体日期。 一般月经正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情 况进行计算。 第二种，基础体温测量法。 体温法是一种比较准确测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排 卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3- O.5度。 建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方 法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任 何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测 量，至少持续14天，并记录下来，画出曲线图，以便掌握体温上升、下降 的规律，来确定自己的排卵日。 新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往。 体力超负荷消耗，会降低精子和卵子的质量，不利于优生。旅游途中往往 生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养不匀，睡眠不足，加上过 度疲劳和旅途颠簸，也会影响孕卵生长或引起子宫收缩，易导致流产或先 兆流产。 情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影 响母体激素分泌，使胎儿躁动不安而影响生长发育，甚至流产。因此，精 神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。 P17-20