中小学生心理健康/心理健康一点通

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世界卫生组织（WHO）将青春期的年龄范围定为10～ 20岁，青春期可以用三个词来形容 ——过渡、变化、矛盾 第一节 过渡期 青春期是儿童慢慢转向成人的过渡时期，这个时期过 完了，孩子也就长大了。它有时间性，不是永远的，更不 是定型的。它表示孩子正在走过一个阶段，处在转变的过 程中，而不是已经形成了结果。 青春期同时也是父母与子女相处模式的过渡时期，从 “父母-儿童”的相处模式慢慢过渡到“成人-成人”的相 处模式。父母要慢慢接受我的孩子已经长大了，有独立的 人格、独立的思想，不需处处维护，处处帮助孩子了。尊 重孩子自己的想法，把孩子当成一个大人去相处。贺林渥 斯曾形象地将青春期称为“心理上的‘断乳期’”，即心 理上摆脱父母的监护，成为独立人的过程。父母可以尝试 一下这些过渡方法。 1.只做“顾问”不做“指导员” 青春期的孩子有很强的成人感，有时父母提出的意见 即使很好，孩子们也不会喜欢。父母需要慢慢开始适应退 居“二线”，放手让孩子去成长。避免打着“爱”的旗号 ，剥夺孩子在其成长过程中必须具备的生存能力的培养。 父母应协助他们做出选择，而不是插手干预他们的事情； 接受孩子独特的成长方法，接受孩子成长的独特轨迹。在 困难面前，中小学生往往能出人意料地自行解决。 2.从心底相信自己的孩子，建立信任关系 很多父母经常会唠叨自己的孩子，其根本原因是不相 信自己的孩子能够管理好自己。然而家长越唠叨，孩子的 逆反心理就越强烈，尤其是青春期的孩子。家长发现说了 没有效果，没有效果更加要说，恶性循环就开始了。如果 家长希望孩子改变，希望改变沟通的模式，首先要相信自 己的孩子，相信他是有上进心的，建立信任关系。给孩子 空间，不要无时无刻地窥探孩子在做什么。当孩子发现父 母是相信自己的，自信会大增，自我评价也会增高，不会 辜负父母的期望。 中小学生需要父母的理解，给予他们更多的自由，更 多的信任，更多的理解；他们希望无论在生活上、学习上 还是工作上，家长和老师能放开手脚，让他们独自去做自 己的事情，试试自己的能力和本事。 3.身教胜于言传 当家长教导孩子如何做时，应该先注意家长自己是不 是也身体力行地实践着这些道理。孩子的天性都是善于学 习与模仿的，父母的一言一行，无不左右着孩子的身心发 展，潜移默化地影响着孩子的思想。有时候孩子在做作业 ，当他抬起头，看到父母在喝酒、玩牌，他的学习意志也 会减弱；相反，他看到父母也在看书，忙于工作，忙于提 高自己，他也会更有学习的动力。 4.先建立情感链接，再进行教育 父母的首要任务是爱和包容，其次才是教导。很多父 母把次序弄反了，经常以一个老师的角色与子女相处。我 们经常看到这样的情景，这个孩子只听爸爸的，或者这个 孩子只听妈妈的，这是为什么呢？那是因为谁的心和孩子 离得近，孩子就听谁的。那怎样才能心离得近呢？一个是 时间的陪伴，一个是对孩子情绪的认同、认可。没有人喜 欢批评式的父母，孩子未成年前，多看他的优点，多赞美 ，多鼓励。只有情感连接上了，孩子才能听进去父母提出 的负面建议，否则孩子听到的只是父母不断否定自己。 P2-4