萨提亚深层沟通力

作者简介

李崇建，亲子导师、萨提亚教育的传播者与实践者、作家。 已出版图书《萨提亚深层沟通力》《麦田里的老师》《给长耳兔的36封信》《心念》等。 在TED×Dadun演讲《教育如何让孩子成为自己》，观看数超百万次。 曹敬唯，全球萨提亚教练师和指导专家，中国萨提亚国际大会主席、中国生命关怀协会心理健康委员会副主任、家和爱心理创始人及首席培训师。

内容简介

人生的理想状态 如果人活在世界上，有一种理想状态，你想处于什么样的状态？当你养育孩子时，期望孩子长大后，具有什么样的特质？呈现什么样的理想样貌呢？很多人的脑海里，隐约地存在理想状态，但这个理想状态又不是特别明确。 你期待的人生状态，期待孩子的状态，是属于外在的吗？还是创造外在的本质？多数人希望拥有外在的功名利禄，除了牵涉个人的努力，还会牵涉运气。若往深处思考，得到财富、功名，甚至造福社会，最终能获得什么呢？得到的答案，通常是有意义、有价值，感到生命的自由。 如果人活在世界上，有一种理想状态的话，我期待的理想状态是：“活出意义感、独立自由感，活得有价值感，活出被爱的感觉、宽阔的接纳感、平静又和谐的安全感，或者用一句话概括——活出幸福感。” 在冰山的隐喻中，将上述理想状态，称之为人与自己的“渴望”联结的状态，或者也称之为与“自己”联结的状态。 有人笑说这是废话，如果能拥有功名、财富与事业，不就能活出这样的状态吗？答案当然是否定的，多少外在富有的人，内在感到空虚不已，甚至觉得人生无意义。 与自己的渴望联结了，就会活得有价值、有意义、有爱的感觉与被接纳感。若是要追求功名、财富与事业，或者去造福社会，那就更易全力地去实践；若是没有得到成就，或者遇到挫折、失败与困难，也会因为内在若拥有这些状态，依然感到完全地幸福，更能果敢地决定继续去追求，或者转换各种创意去寻求各种外在的可能。 如果一个人无法联结自己的渴望，内在感受不到价值，就很容易被环境影响，以抱怨、发怒、焦虑的方式，去回应环境的挑战，也容易有上瘾的行为。能否联结渴望与事业是否成功，并无绝对的关系。 渴望是一种能量 人与自己渴望的联结，不单单只是一种说法，还是内在能拥有的深刻感觉。设想人若能在任何时刻，比如，成功的时刻、失败的时刻、逆境的时刻、平常的时刻，内在都能体验理想的状态，那真的很美妙。 渴望与自我层次，是冰山最底部的层次，象征着人的能量泉源。若是人能完成这样深刻的联结，就如同不倒翁一般，以稳定的能量坚固地撑起人的生命。 在冰山模型的示意图中，经常能看见有些示意图，会区分渴望以上与以下的层次，表示渴望层次是一种能量，不单只是一种概念而已。 渴望层次涵盖了价值感、接纳感、意义感、爱的感觉、自由感、安全感与信任感。 一般看字面的意思，只是初步的解释，很容易与冰山的其他的层次混淆。 比如，有位母亲来咨询时说，孩子功课表现不佳，于是她斥责了孩子，内在感觉生气、沮丧与无奈，我问这位母亲：“接纳自己责骂孩子吗？” 母亲立刻回答：“我很接纳呀！人难免会责骂孩子。” 从这句话看起来，她仿佛已经和渴望层次联结了。 但是我又问母亲：“你如何看待自己呢，当你责备孩子的时候？” 母亲不禁悲从中来地说：“我觉得自己很糟糕，是一个不称职的母亲。 从母亲的这句话来看，可以得知母亲实际上并不接纳自己责备孩子的行为。 所以母亲之前的说法——表示她接纳自己，事实上是对自己内在的错误判断，也就是说她认为的“接纳”可能是学来的“概念”，也就是冰山中的“观点”，或者是对自己的“期待”，而并非她联结了“渴望”。 渴望是成长的密码 冰山的各层次交互影响，都是成长历程的印记，可视为大脑形成的印记。 冰山中的渴望层次，是成为一个人的必要条件，如氧气、水与养分。 人在婴儿时期，被拥抱、抚摸与包容，接受照顾者的关怀。初生婴儿并不自由，身体的各部位未发展，连翻身都不能，如果没人协助，婴儿自己是无法自由移动的。因此婴儿接受温暖、被接纳、爱与自由，是它成为一个人的意义。 婴儿的大脑对外界信息的吸收状态如海绵吸水一般。随着婴儿的大脑神经突触的发展，无论外界给婴儿的刺激是正向的还是负向的，都会刺激婴儿的大脑反应，会发展出应对和调节刺激的功能。 假设婴儿出生之后，并非被人类照顾，而是被狼、狗、豹子，或者机器照顾，又或者照顾者对婴儿没有感情，和婴儿也没有互动，时常对婴儿产生烦躁、暴怒的情绪。照顾者虽然可以满足婴儿的食物需求，但是由于无法给予婴儿情感上的互动，婴儿的生命能量无法正常地发展，这样长大的婴儿会在个性上与正常人有差异，甚至无法长至成年。 生命早期的正向经验，即被关爱、呵护等亲密互动。亲密互动对优化大脑特定组织，以及大脑的发育至为关键。亲密互动会为人类生命注入爱、价值、接纳、意义、自由、安全感与信任感等，所注入的正是冰山隐喻里的渴望的要素。 人从出生到十八岁，都是需要在亲密互动中感受被爱的。在感受被爱的同时会为生命植入这些渴望的要素，生命才得以成长。因此每个人，都要有爱、价值、接纳、意义、自由、安全感与信任感等渴望的要素，否则不足以长大。 人要与渴望联结，正是与生命自身的联结。 1.萨提亚指萨提亚沟通模式，改善沟通是此理论体系的重要目标之一，此体系帮助众多社交沟通有问题的人重获与人顺畅沟通的能力。本书由接触萨提亚教育20年的李崇建和中国萨提亚国际大会主席曹敬唯两位专家共同撰写，帮助各位读者获得穿越问题表面与人深层沟通的能力。 2.还原真实的沟通场景，提供科学好用的学习工具——萨提亚冰山模型。作者用亲身经历和咨询的真实案例，告诉读者世界上最难的沟通是与自己、与家人的沟通，而熟练掌握在渴望层次沟通，才能彻底解决沟通难题。 3.章节后提炼关键点，便于读者总结思考，并且配备练习小工具，便于读者自我练习，尽快掌握方法，用好冰山模型，成为解决与人沟通的能力者。 4.教育专家刘称莲、昆明丑小鸭中学校长詹大年、教育电影布道者、《未来学校》导演徐立等各界成功人士，因萨提亚深层沟通力获益，并真心推荐。 5.内附精美书签，书签上曹敬唯老师赠送给各位读者的价值99元的配套课程，与本书一起帮助读者成长深层沟通力，向人生的赢家迈进