二两诗词三两心药:古代文人的26张情绪处方

作者简介

魏祎，现居四川，心理咨询师、掌门SVIP 金牌讲师、国学讲师，擅长国学、教育学与心理学等跨专业领域的知识融合。

内容简介

★古代文豪智慧？？×心理学，独特视角解读古代文人的智慧。 本书深入挖掘古代文人应对情绪和人生困境的智慧，运用现代心理学的知识来解读古代文人的情绪管理策略，为读者提供了一种全新的视角来理解古代文学和文人心理，如李白释放情绪的多种方式、苏轼的豁达心态、王维在内卷中智慧胜出等，帮助我们更好地理解并应对自身的情绪问题和生活困境。 ★13位文豪的人生故事与生活哲理，多元的人生智慧和启示。 书中涵盖了李白、苏轼、白居易、王维、刘禹锡、陶渊明、李清照、纳兰性德等13位古代著名文人的诗词佳作与生活逸事，蕴含丰富多样的人生哲理，包括面对挫折时要保持自信、接受生活变化、勇敢追求爱情、坚守内心信念等，为我们提供了全面的人生启示。 ★贴近生活的实用情绪管理指南，引领你走出焦虑与内耗。 本书提炼了古代文人情绪管理的实用技巧，将古人智慧应用于现代生活。比如设定个人边界、降低外界期望、加强自我认知等，对现代人在快节奏、高压力的生活中调节情绪、提升幸福感具有很强的指导意义，为我们提供了一套切实可行的情绪管理方案，帮助我们应对现代生活中的焦虑、沮丧、内耗等负面情绪。