高级感(活出你想要的幸福模样)

作者简介

王薇华：清华大学社会科学学院健康管理研究中心学术主任；超级演说家学院副院长； 央视《读书》《心理访谈》栏目特邀嘉宾，国内较早开展积极心理学研究与实践的专家， 被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人” 。 一个将少女时代的梦想变成现实的女人。她活得用心又努力，过得喜悦又幸福。 她是完成了所有人生规划的女人；活得成功、过得幸福；她说：“一个人，在为自己活时，最高级、最幸福。这时候的你，不取悦任何人，只取悦自己。”

内容简介

为什么现代人的生活好了，快乐却越来越少， 负面情绪越来越多？为什么人们的幸福指数在近几 十年间几乎没有多少增长，幸福感仍在原地踏步？ 无论是欧美，还是中国，心理学家的研究结果 都表明，在过去的50年里，认为自己越来越幸福的 人在逐渐减少。到底是谁抢走了我们的幸福？是哪 些因素影响了我们的幸福？ 心理研究发现的人们幸福感的减少，与心理学 的研究侧重有没有关系？ 第二次世界大战后，面对战后心理创伤的修复 ，心理学家们投入了大量的精力和时间，急于去修 复和治愈这部分人的心灵创伤和精神疾病，将研究 重点放在了人的心理问题、心理疾病诊断及治疗方 面，忽略了对正常人群的研究。 心理学有三个使命：帮助大多数正常人（95％ ）生活得更好，为少数非正常人（4％）提供心理诊 断和治疗，发现和培养极少数天才（1％）。 可是在过去近60年的岁月里，心理学研究者却 将关注点集中在少数问题人群上，忽视了对大多数 正常人和少数天才的研究。积极心理学家对1887年 至2000年的心理学术论文进行检索后惊讶地发现： 心理学家关于积极情绪的研究仅是消极情绪研究的 十四分之一。显然，心理学家失职了。 心理学针对人类情绪的研究，过多关注于“人 性的黑暗面”，忽视了对人性的优点和积极品质的 研究，这直接影响了人们对解决问题的方法的选择 。于是，在日常生活中，错误、缺陷、消极和悲观 情绪成为人们关注的焦点，心理学逐渐成为一门研 究受害者的科学。 甚至有人开玩笑说：“心理学家看什么人都是 有问题的。”在过去很长一段时间里，一提到心理 学，很多人的脑海中立即会浮现出这些字眼：“心 理问题”“心理咨询”“抑郁症”“疑心病”“精 神不正常”…… 人们对研究心理学的人敬而远之，认为这些人 能看透别人的心理，不好招惹；还有些人认为，研 究心理学的人是一些心理阴暗或原本心理就有问题 的人。 即使人们想去看心理咨询师，解决自己情绪不 好或者婚姻困惑的问题，他们也会担心被身旁的人 看作是一个心理有疾病、精神有问题的人。 老百姓对心理学更是敬而远之了，越来越不明 白心理学到底是怎么回事，面对心理学的著作更是 一头雾水——专业名词太多，根本就读不懂。有心 理学家做过这样的统计：在学术期刊上刊登的心理 学论文，平均只有七个人阅读过，这其中还包括作 者本人的母亲。 心理学成了象牙塔尖上的文化，与普通老百姓 的距离越来越远。 之后，心理学成为研究精神问题、治疗心理问