活出精气神--用呼吸提升你的内在力量

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常言道：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、 风；人有三宝神、气、精。”然而，很长一段时间，想必 “精气神”这个词对包括我在内的大多数人而言都是一个 熟悉而又陌生的概念。说熟悉，打小时候起，“要有精气 神”是父母、老师对幼小的我们进行教化的“口头禅”； 之所以陌生，也许因为对“精气神”的内涵缺乏深人的思 考，一直处于似懂非懂的状态，知其然，不知其所以然。 直到后来，人生的阅历与中医理论、心理学、太极、禅修 等人文科学一次次碰撞交融，使自己才开始对“精气神” 有了全新的理解和领悟。 从医学和养生角度讲，精气神是人体内精微物质的充 盈和品质优劣程度反映，称为生命三宝。包括有形状态和 无形状态的精微物质的饱满、活力、稳定性和灵活性等， 以及由这些至微至精的物质所投射出来的不同的精神面貌 。精气神有优劣之分，精气充盛，有一颗强大的内心，精 神饱满，清明机警，思维必然缜密富有涵养，外表神态庄 重，落落大方，气质非凡；反之，精气亏虚，则没精打采 ，萎靡不振，或焦躁不安，张扬失态。 由此可见，精气神是由健康身躯和内在灵气所散发出 的庄严、自信而高贵的气质，它是生命中经过淬炼和提纯 升华出来的最宝贵基因。反映了一个人所具有的专注神情 、清晰的思维、朝气蓬勃的生机和积极向上的活力，以及 日常言谈举止、坐立行走所能表现出来的静如处子、动如 脱兔的精力体气，乃人类生命品质的重要元素。其本质是 人体包括脑组织由内向外所释放出的暗能量，中国道教的 许多派别称其为“元神”。 从广义上讲，精气神是人类和其他生物(包括植物)所 具有的非物质的生生不息、不可战胜的精神风貌，也是一 个人的丰富情感、坚强意志、高尚灵魂和人格魅力的集中 体现，律己爱人，关键时候敢于担当，无所畏惧，不屈不 挠，甘于牺牲奉献。不管处在何种社会潮流下都能表现出 自身特有的独立精神、人文关怀、自律平等和社会责任意 识。 但是，只有骑士勇武的胆略而无谦卑和秩序规则意识 ，充其量是一介缺乏文化内涵的鲁莽武夫。因此，精气神 很大程度上是一种铮铮傲骨、烈烈雄风号瞳得包容退让的 谦谦君子风范，它不奢不纵，不媚不乞，一举一动都能从 内里展现出优雅的绅士风度。 在一个被严重物化了的时代，不少人因为精气神的缺 失，萎靡不振，思想没有了定力，灵魂无处安放，唯有外 物能够填补其空寂的内心。结果就像一个瘾君子毒瘾发作 后痛苦难耐，只好食用毒品才能使自己平静下来，结果越 吸毒瘾越大，直到灵魂慢慢消亡，成为一具行尸走肉。即 便有高大的躯体，充其量像一根不堪重用的朽木，毫无生 机活力可言。 一个没有精气神的团队必将一盘散沙，形成不了凝聚 力、战斗力，溃不成军作鸟兽散只是迟早的事；一个没有 精气神的民族，必将成为乌合之众，受人宰割欺凌在所难 免。 精气神，作为人类生命品质的重要元素，其观点最早