男性自然养生智慧

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不少青少年的阴茎异常敏感，只要稍听到或想到性方面的事情，或与 女朋友约会时，或骑自行车及骑马时，阴茎就会频繁地勃起，有时令他们 十分尴尬，不知所措。为此，他们有的十分自罪，以为自己品行不端；有 的“求救”于医生，希望给以良药。其实，青少年的这种受到有关刺激导 致阴茎频繁勃起是正常的生理现象，它既不是生理疾病，也不是见不得人 的事。无论是精神性勃起还是反射性勃起，只要外来刺激消除，阴茎便会 迅速恢复到平常的疲软状态。 青春期男子受刚刚增高的雄性激素水平的影响，对性刺激十分敏感， 反射也很迅速，来得快去得也快。经过一段时间后，身体对激素的影响就 比较适应了。勃起是青春期性发育成熟的一种标志，对此应该坦然面对， 不必多虑。如果思虑过多，可能微弱的刺激也会激发勃起，从而导致勃起 频繁。阅读过多的有关爱情和性爱描写场面的文章会使性中枢神经经常处 于兴奋状态，稍遇刺激就容易勃起。过紧的内裤和过重的被子，包茎造成 的包皮垢的沉积和包皮龟头炎，内在的炎症和疾病，对尿道、精阜等处的 神经末梢的刺激都容易诱发勃起。 对此，分析勃起频繁可能存在的种种原因并加以预防才有益于身心健 康。需要提醒的是，青春期正是每个人长身体、长知识、长才能的黄金时 期。有理想的青少年应该把时间和精力更多地投入到学习和体育锻炼中去 ，不要沉湎于有关性的读物或视听材料中。这样，阴茎勃起会相对减少， 对学业和身体健康都大有好处。 有些青年的阴茎整夜都在勃起，他们为此很烦恼，并担心是否患了所 谓的阴茎异常勃起(或称阳强不倒)。情况并非如此。 每个男子在正常的夜间睡眠中都会经历阴茎的勃起——疲软——再勃 起——再疲软的生理过程，医学上称之为阴茎夜间勃起。男青年每夜会勃 起4～6次，每次20～30分钟，总共勃起时间可达两个半小时。它表明性功 能正常，不能误认为是异常现象。这是因为睡眠时大脑皮质处于抑制状态 ，失去了平时对低级性中枢的控制，因而勃起中枢的兴奋性得以自由释放 ，夜间出现多次勃起。这种现象在晨间清醒前膀胱中尿液充盈时更为明显 。随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少。 睾丸为何处于体外 睾丸是男性最为重要的性器官，它制造精子，分泌雄性激素，它是男 人之所以为男人的根本原因。可为什么如此重要的器官却处于容易受损的 体外，而不是相对安全的体内呢？ 睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是35℃左右，而体内 的37℃体温对它的功能是有损害的。一些隐睾(胚胎发育障碍造成睾丸不能 正常下降至阴囊)患者由于睾丸长期在温度过高的环境下，睾丸无法发挥正 常功能，他们的性功能很差甚至无性功能。 由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当 睾丸遇冷温度过低时，阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失；而当睾丸过热时 ，阴囊皮肤就会松弛、散热。需要指出的是，阴囊的温度调节功能是有一 定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可 避免地受到损害。所以，男性要加强对睾丸的养护，避免久坐，以免影响 下身的散热。在日常生活中，提倡穿着宽松的裤子，保持下身的通风、干 燥，使睾丸有一个轻松的环境，从而能发挥最大的生理功能。睾丸大小不 同是否正常 测量睾丸大小的方法比较简单，尤其是“测量子比较法”，这种方法 更为易行。睾丸体积测量子为不同体积的形状如睾丸的椭圆形硬物，依次 编号为1～25号。测量时将被测睾丸拉起，绷紧阴囊皮肤，将测量子与睾丸 逐一比较，与睾丸大小最接近的测量子体积，即睾丸体积。 了解自己睾丸正常时的大小，有利于及时发现病变。正常人的睾丸， 两侧是不等大的，但差别一般不太大。如果两侧睾丸过去大小基本相似， 近期内突然出现一侧睾丸明显增大的现象，应及时到医院进行检查。如在 一侧睾丸增大的同时，伴有发热及局部疼痛，有可能是附睾炎或者睾丸炎 。如睾丸增大但没有其他症状，应考虑是否有睾丸肿瘤的可能，应及时检 查，切不可粗心大意。 在正常的男性中，有些人的睾丸从小时候起就两侧大小不同，差别有 时候很明显，这多是先天性疾病所致，但这种情况一般不多见。另外，外 伤也可造成两侧睾丸大小差异，因外伤引起睾丸内出血、血肿，从而引起 睾丸供血障碍，导致睾丸萎缩。腮腺炎病毒可以破坏睾丸的曲细精管搬细 胞，造成睾丸一侧萎缩。当然引起两侧睾丸大小不等的原因很多，但应注 意不要把阴囊内的其他疾病也认为是睾丸大小不等的病因，应分清病因以 免误诊。总之，任何原因导致的阴囊一侧明显大于另一侧，均应及时进行 检查。P7-9