面对家人的情绪勒索

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面对情绪勒索，你该怎么应对? 从小，大部分的人都被要求要有好的成绩、好的表现 ，让父母可以在亲戚朋友面前炫耀，证明自己的小孩赢得 过别人的小孩。父母却从未好好了解，孩子是不是愿意这 样做，这真的是孩子们喜欢的事情吗? 回过头来说，我们每一个人都曾经面对过亲人的情绪 勒索。小到生活琐事，大到人生规划，都有可能是勒索的 事项。所以，我们要如何面对这样的情绪呢? 1．我们要先辨识出：这是不是情绪勒索? 因为，并非亲人的每一句话都是勒索，有时候可能是 善意的提醒。所以，辨识出是否为情绪勒索，就是你该面 对的第一步! 既然叫作“情绪勒索”，那么对方在说出这些话的时 候，通常是会有情绪性的感染，像是“你这样做对吗?”“ 你这样做对得起我吗?”“你伤了我的心!”“我只是为你 好!”等。 当你碰到这样的情绪渲染的时候，要在内心拉响警报 ，辨识这是不是情绪勒索。那如果当时你没有辨识出来呢? 这时候你就会陷入对方对你情绪的控制中，像是愧疚 感、罪恶感、无力感等，也有可能是激起你的愤怒、你的 冲动，当你发现自己有这样的情绪时，其实你已经落人情 绪勒索的圈套中了! 当你顺利辨识出这是“情绪勒索”之后，你应该怎么 做? 很多人辨识出来之后，就会和对方说：“你这是在勒 索我、绑架我，你这样做是错的!”然而，这么做只会得到 更多情绪!双方一同淹没在无尽的情绪汪洋中无法自拔。 2．你要相信，对方的发心绝对是为了你好! 你或许会说：“怎么会为了我好?你不是说为我好都是 情绪勒索?” 是的，当勒索方说为了你好，是为了让你往对方想要 的地方走，但对方之所以会认为这样比较好，那是因为他 深信：“这样的规划对你比较好!” 所以不需要去否定对方的初心，但对方选择的方式， 却可能不是你所需要的。所以，我们要肯定对方的初心， 但可以商量用另外一种方式达成! 你可以说：“我知道，你都是为了我好，我都明白!” 先让对方的情绪得到舒缓，让对方知道，你并不是否 定他的心意，而是大家可以一起好好商量呈现的方式，心 平气和地沟通。 当我们面临情绪勒索时，往往会跟着对方的情绪起舞 ，搞得自己筋疲力尽、两败俱伤。如果想要得到好结果， 千万要保持心平气和。俗话有云：“相骂没好话”，在情 绪稳定的状态时沟通，才能得到最好的成效。 这时候，你可能会说：“真有那么简单就好了!” 的确，关于“情绪勒索”这件事情真的没那么简单， 所以接下来我会通过故事，一步步教导你如何真正面对情 绪勒索。因为，唯有彻底解开情绪勒索，彼此的关系才能 回到原点，回到最纯粹的关系! …… P3-5