关系重建：如何修复有裂痕的关系

作者简介

西尔维·田纳本（Sylvie Tenenbaum） 是一名心理治疗师，欧洲心理治疗师协会成员。作为一名国际培训师，她与治疗专业人员一起辅导学员。她著有20多部作品。

内容简介

“人类似乎是唯一可以通过说话为自己制造困难的生物，否则这些困难将不复存在。” ——温德尔·约翰逊（Wendell Johnson ） 每个人心中都有一个这样的三角戏剧： 受害者：怨恨、委屈、弱小、被压迫、无助、无望、渴望被拯救 加害者：施压、控制、愤怒、报复、冷漠、批评、僵化、优越，把自己的情绪和压力转嫁给别人 拯救者：榜样、智者、道德高点、清醒、被受害者依赖；通过拯救别人，无形中回避了属于自己的焦虑 这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中上演， 我们在关系中不断转化自己的角色， 只是或许你从未觉察到。 作者提出： 关系游戏会无形中制造彼此的裂痕， 而你可以不扮演任何一个角色。 坦诚相待，其终必善。 对于受害者：脆弱是正常的情绪，你可以允许自己脆弱，并学会处理危机、拒绝他人不合理的要求，提高自我意识。 对于加害者：你可以直接、勇敢地表达想要的东西，要自信，但不能惩罚。 对于拯救者：你可以对他人关注和关怀，积极倾听，但不要过度伸张和解决他人的问题。 真正好的关系，不是控制或讨好，而是尊重彼此的界限， 安然、温暖地陪伴。