嗨别担心-你可以走出父母离婚的困境

作者简介

莉萨·沙贝，执业资格临床社会工作者，在芝加哥郊区开展私人咨询业务。她为《芝加哥父母》杂志撰写每月育儿专栏，著有多部儿童和成人自助书籍和训练手册。沙贝长期为公众开设自助和放松治疗讲习班，并为治疗师开设专业培训课程。她在西北大学获得学士学位，在洛约拉大学获得临床社会工作硕士学位。

内容简介

如果你的父母正在办理离婚手续或者刚刚离婚，你可能会感受到很多难以控制的情绪——悲伤、恐惧、自责……你可能不想和任何人谈论这些感受，甚至你可能不知道如何开始谈话。但是如果你准备好开始理解这件事，这本书真的会对你有所帮助。 这本书是专门为帮助你渡过并成功应对父母离婚的困境经历而设计的。书中所展示的练习和活动并不会魔法般地让事情变好，也不能阻止你父母的分开，并让他们重归于好。但它能帮助你更好地理解自己对这件事情的想法和感受，并为你提供应对技巧。 书中涉及的建议和活动可以帮助你探索自己感到内疚、沮丧或愤怒的原因，并有助你缓解负面情绪，向着积极阳光的方面发展。在阅读的过程中，你会用自己的话记下你的想法和感受，这有助于你理解父母离婚这件事，你将感觉越来越好，并开始再次以积极的态度看待你的家人和未来生活。