户外强身运动/贝尔写给你的荒野求生少年生存百科

作者简介

贝尔·格里尔斯，世界**野外生存探险专家，美国Discovery（探索）频道探险节目《荒野求生》主持人，英国前特种兵、登山家、演讲家、畅销书作家。他是专门为**危险和死亡而生的野外生存大师，曾乘水上摩托环绕不列颠群岛，搭乘小船横越冰冷的北大西洋，翻越冰封万年的珠穆朗玛峰；也曾从沙漠的流沙中死里逃生，在夏威夷穿越鲨鱼成群出没的水域，在野外寻找蛆虫充饥而得以存活…… 贝尔主持的节目《荒野求生》在**170多个**和地区播出，他置身*境时激发本能、突破极限的探险经历给**数十亿观众留下了深刻的印象，显示了人类挑战极限的生存能力。因其在节目中食用的东西太过惊人，他被誉为“站在食物链**的男人”。

内容简介

爬山也许很艰难，但下山途中总有意想不到的乐 趣。我生命中很大一部分时问就是在不停地上山下山 ，尽管方式不同，但两者都**吸引人。 向上攀登的过程，就像是一局缓慢、稳定、条理 清晰而又规模巨大的**象棋一般。你沿着裂缝与悬 崖的边缘前行，经常在齐腰深的积雪中跋涉，心怦怦 直跳，汗水成冰，双腿灼烧。在人与山的关系中存在 着一种沉静的孤独，这也正是我所热爱的部分。下山 的过程则*富于动感。它*快速，*需要技术，*为 优雅与直观，只需加以练习’便可成行。你怎么可能 不爱上在大山深处的积雪中滑雪的感觉呢？在过去的 几年中，我有幸滑过许多令人兴奋的路线，身边皆是 大师级人物，与他们相比，我的滑雪技术简直是小巫 见大巫。所以我承认自己只是一个“一般”的滑雪者 而已。 但像很多伟大的户外探险活动一样，滑雪并不在 于你技术有多好，它只是一种分享户外乐趣的方式， 越多样化越好。如果我在一条高难度滑道上与一位滑 雪高手一起行进的话，那相当于我是在不知不觉中提 高了比赛的等级。这是因为他们的技能会感染我，让 我变得*有信心、*为强健，滑雪的过程也会比往常 *为丰富多彩。这是一种奇妙的感觉，我们在一起变 得*强大、*厉害。我喜爱山的原因，就是它可以激 发我们的潜力。 我曾经在阿拉斯加冰川拍摄过一部关于夏季滑雪 的纪录片。影片由一架大直升机做开篇场景，从直升 机上看，山壁陡峭，几乎接近垂直，上面布满了裂缝 和冰。我**紧张，真希望我可以有机会提前几天热 热身。但是，我只有一次机会。*糟糕的是，直升机 中的向导只能通过广播与我联系，指导我行进的路线 。他是一名退役的美国滑雪**。 直升机把我扔在了山顶。我纵身跃进积雪之中， 顺着柔和的碗状坡度从高峰向底部进发。我的呼吸快 而浅，其实当时我感到很害怕，直升机两侧的窗户上 挤满了摄影师的脸，他们在进行全程跟踪拍摄。渐渐 地，随着在雪中前行，脚底沾的雪越来越多，也越来 越重，我甚至需要用很大力气才能保持每小时8公里 的前行速度。我紧张的神经对我颤抖的双腿几乎没有 任何帮助，向导的声音一直喊叫着告诉我，岩壁就在 前方300米处。我继续向前滑雪，这是我不得不做的 工作。直升机在我身边不停地盘旋着。我很快就到了 岩壁的边缘，终于到了向自身生命致敬的滑雪时刻了 。 我会永远记得一句话：“过分谨慎就是虚弱无力 。”这意味着我们已失去了力量和对于自身的信心。 它就像橄榄球赛中的抢撞一样：当你退缩的时候，你 才会*伤。我一直觉得滑雪是特别能够证明这一道理 的运动。当你紧张的时候自然就会想着往后靠，这样 就失去了平衡，牵引力消失了，你自然也就失败了。 前倾，在运动中保持积极的态势，让动作*灵活有力 ，时刻把控好自己，才能取得*后的成功。 深吸一口气，把自己全身心地投入到那片陡峭的 岩壁上。有惊无险地，我滑过了一处狭窄的裂缝，滑 过了岩壁上其余的部分，包括在一个陡峭处完成了烟 囱攀登（能容下攀登者大部分身体的宽裂缝）。这一 切都是回味无穷的乐趣。烟囱攀登中那几英尺的距离 简直棒极了，我成功地活了下来，并且*到了前滑雪 **的表扬，他说我此举“仅高于平均水平而已”。 但是这对我来说已经足够了！ 我也喜欢与我的家人一起从容地滑雪。那美妙的 感觉如同成堆的雪粉将你托起，你仿佛飘浮在半空中 ，在斜坡上弹跳着，在广袤的雪山之中雕刻出一条属 于你自己的独特路径，释放出*为纯粹的自由。这些 都是值得细细品味的，不要害怕摔倒或是跌落。我也 常常会遇到这样的情况，这些失败只会让你变得*好 。保持轻松，别担心，你*后一定会成功前行！ 我还同朋友们一起去过许多山岭自助滑雪。当你 从山谷中爬上来，休息片刻，望着脚下一条**的雪 道，这份付出真是太值得了。那一刻，只有你和山， 那种在行进之前就深有感触的无边的静谧氛围，实在 是可遇而不可求的无价之宝。 接下来就要用到雪橇了。或许这玩意儿看起来并 不那么精致，但至少是原生态的气息！在午夜顺着结 冰的高山雪橇隧道下滑是一种**不错的体验。*好 的滑行时间是在西伯利亚的12月中旬。我曾经剥下过 死牦牛的皮，将皮毛当作抵御夜寒的工具。第二天我 用牦牛温暖的毛皮做成了一个雪橇，把牛皮和开伞绳 索绑在一起，周身缠满树枝，几个小时之后就冻成了 坚实的一体。雪橇的空间很大，**能够容纳下我的 身体，当时我距离一些孤峰约有2000米的距离，阳光 明媚，我就像一枚人肉火箭一般呼啸着冲下山去。 但是当速度越来越快的时候，我几乎无法使自己 摆脱重力加速度了。*终不得不采取摔离的方式摆脱 了这种状态，也因此狠狠地摔伤了手肘和后背，瘀青 了整整一周才好。这个事故给我的教训是，时刻保持 控制力，使用刹车，重复地做安全动作，而不是一下 子就疯狂冲刺。但不管怎样，滑雪总是其乐无穷的。 P20-23