糟糕，今天内耗又超标

作者简介

梁爽 青年作家 专治拎不清、玻璃心、拧巴症 荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号 图书代表作： 《当你又忙又美，何惧患得患失》 《你来人间一趟，你要发光发亮》等 公众号：哪梁爽哪喜庆 微博：@梁爽笑抽筋了 小红书：梁爽 读书会：梁爽读书会

内容简介

好好爱自己，不只是对的生活方式， 更是对的情绪模式。 想对自己好，就减少情绪雷点，提高情绪免疫力。别人一个眼神、一句话、一个动作就惹到你，你未免也太好惹了。 当意识到不开心后，就勇敢地寻求答案，然后行动起来，人生才可能有后续的华章。 与其被人际关系弄得心神不宁，不如沉下心来厚积薄发 自己做自己的军师、探子、信差、士兵，一个人就是一个抢险队，把自己这个暂时落难的公主英勇地营救出来 我做事的原则就是，从利益出发，它要不要做；从风险出发，它该不该搏；从能力出发，它该不该干；从结果出发， 它划不划算。而不是别人告诉我，我对不对。 不管你做什么工作，专业感溢出，就很体面。时间精力这块大蛋糕，拿去琢磨别人的话中话，研判他人的喜好，分析自己给对方的印象，试图做一道亮丽风景线以后，真正留给专业技能的蛋糕块还有多大，不如将大把时间花在赏我饭碗的核心业务上。 致老公：男人们还想和他们的父亲一样生活，可女人们已经不愿意像她们的母亲一样生活了。致婆婆：一个家只能有一个女主人。 谁痛苦，谁改变；谁损失，谁负责。我再加六个字：谁做到，谁厉害。 人越长大，身份越多，关系越交叉，主动或被动的加法越做越多，只能倒逼自己一遍遍做优先级排序，让自己的时间不要被人际纠葛和情感困扰这类泡沫挤占。 享受到基因红利、第一眼就惊艳众生的人，其实并没有那么多。这种造物主的作品，身材、五官、皮肤全部位列中上水准，外加一两处点睛之笔，这是一种随机、残酷、不受控的幸运。 波伏娃曾说：男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这又是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，每一种事物都在诱使她走容易走的道路；她不是被要求奋发向上，走自己的路，而是听说只要滑下去，就可以到达极乐的天堂。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。 一个女人的自信之路，往往由自己做自己的盖世英雄的经历铺陈而成。 说事的基本逻辑是，明确主题，先说结论，后说原因，再谈建议，每个环节若有多种情况，就分点说明，三四点足矣，不要贪多，最好有升序或降序的层次结构。 每一个内耗超标的日子，都是对人生的辜负。 ◆人气畅销书《当你又忙又美，何惧患得患失》作者梁爽重磅新作，写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。 ◆一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。我就是去做，不担心结果，在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。 ◆你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。 行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。 ◆一个人的好情绪，是对自己最大的福报。 ◆作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。 ◆插画师倾情绘制“低内耗”主题插图，更好地增进读者阅读体验。 ◆随书附赠精美书签一张。