跑者全书 如何从9岁到90岁都是冠军

作者简介

厄尔·费（Earl Fee） 不仅是一名跑步教练，还是在田径项目上创造了40项世界纪录的跑步运动员。这足以证明本书训练方法和训练方案的有效性。 厄尔曾在要求极其苛刻的核电行业从事顾问和设计工程师的工作，这让他形成了科学、严谨、简洁且有洞察力的写作风格。有读者这样评论：“阅读众多，终觅吾爱。”如果你有梦想，渴望超越，不满足于“知其然”而想“知其所以然”，那么这本跑步书正是你所需要的。

内容简介

生理原理·心理训练·跑步姿势·跑步技巧·训练原则·训练计划设计 拉伸·热身与恢复·运动营养·体能训练·青少年与老年运动员