马拉松训练宝典

作者简介

巴特·亚索，《跑者世界》首席跑步官。亚索800发明者；数位总统候选人、《财富》500强公司首席执行官等各界名流的马拉松指导教练。

内容简介

<p>由深信自己做不到，转变成想试探自己能不能做到。--致每一位即将踏入跑圈的你</p><p>　　全球跑步领域的权威杂志、跑步爱好者追求时尚的风向标《跑者世界》镇店之宝、*实用的跑者手册！</p><p>　　本书将提供6套马拉松训练方案、28种锻炼方法，每个跑者梦寐以求的必备跑步大全！</p><p>　　针对训练+营养+损伤预防+参赛指导等方面，《马拉松训练宝典》系统、权威地提出了一系列建议，能够帮助我们完成自己的首场马拉松，或跑出个人*好成绩。</p><p><br/></p><p>　　此书将提供：</p><p>　　完整的全程或半程马拉松训练计划<br/>　　高手们推荐的20多项不同的训练方法<br/>　　关于训练和预防损伤的大多数问题<br/>　　运动营养师解答所有关于营养和减肥等热门问题<br/>　　怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食</p><p><br/>　　“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特专业指导！</p><p>　　《马拉松训练宝典》的背景是《跑者世界》开展的“《跑者世界》挑战赛”项目，自2009年启动以来，全世界有3300多名跑者——从新手到经验丰富的老手——参加了该项目，书中很多问题都是跑者在实际中遇到、提出的。</p><p>　　坚持到底真正靠的是什么？在这本《马拉松训练宝典》中，你能看到很多参加挑战赛的选手们的动人故事，如果你曾认为你不能跑马拉松是因为太老了、太忙了或太胖了，这些人会让你改变想法。</p><p>　　万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、著名探险家《绝地撒哈拉》作者金飞豹、中央电视台体育频道主持人于嘉、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》执行主编晏懿、《**玩家》主编贺志刚等联袂推荐！</p><p><br/></p>