孩子注意力不集中妈妈怎么办

作者简介

杜红春 正面管教儿童情商讲师 当代海嘉教育集团特聘教育顾问 湖南卫视《放学后》节目内容指导专家 美国注册CPDPE 正面管教课程国际认证家长讲师 美国HTT“如何说孩子才会听”认证家长讲师 国际鼓励咨询师 以色列特拉维夫大学访问学者 从事家庭教育工作超过10年，有5年多的心理咨询经验，擅长处理亲子关系、情绪障碍、亲密关系、原生家庭等方面的个案。

内容简介

注意力集不集中，得看这4个标准 小区的广场和儿童游乐园，是孩子和妈妈们的聚集地，经常有妈妈们围绕着孩子“成长的烦恼”展开讨论。很多妈妈都在感慨孩子注意力的问题，孩子玩游戏一玩就是几个小时,都不带分心的，但是一让孩子学习，就会出现各种注意力不集中的问题。 那么，如何评判一个孩子的注意力集不集中呢？ 这里提到的注意力是指高品质的注意力，即它是个人具有的一种稳固的心理状态，具体表现为注意的集中能力、持久能力及警戒性注意能力的有机结合，即总是能够在需要注意的场合下完成注意任务，而不是指在某一特定情况下维持的良好注意力。 为了让大家更好地理解这个概念，我们举个例子说明。 5岁的涛涛是一个患有多动症的孩子，他在看自己喜欢的动画片《托马斯和他的朋友们》时，就非常专注，能认真地看完整部动画片，完全不受干扰。在这样的情况下，是否就能判定涛涛的注意力很集中呢？显然，我们不能根据涛涛在特定条件下的注意力来判定他的注意力品质。因为他是一个患有多动症的孩子，而多动症孩子的注意力基本处于涣散状态。 那么，目前判断孩子注意力品质的标准是什么呢？各位家长可以对照下面4个标准，看看你家孩子是否具有高品质的注意力。 迅速进入注意状态 所谓迅速进入注意状态，指的是孩子开始做一件事情时，就自主进入专注状态。例如，放学回到家，一坐在书桌前，就能安静地拿出课本和习题集，开始认真做作业。又如，在学校，当上课铃响的时候，能在座位上坐好，安静地等待老师来上课，上课时不需要老师提醒就能专心听课。 反之，如果孩子上课喜欢东张西望，老走神；或者回到家让做作业，一会儿说渴了，要去喝水，刚喝完水，没坐几分钟，还没做完两道题，又说饿了，要吃点零食，半小时内安静坐下写作业的时间总共不超过10分钟，这就属于无法迅速进入注意状态，说明孩子的注意力品质不高。 排除干扰 注意力品质高的人，专注地做一件事时，不易受外界干扰。例如，上课时，即使坐在靠窗户的位置，楼下操场有其他班的同学在上体育课，也不会影响孩子听课；在家坐在书桌前做作业，楼下有小朋友在玩游戏，也不影响做作业。反之，上课只要有人经过教室门口，就能走神好几分钟；在家中写作业，听到楼下其他小朋友在玩游戏，就趁父母不注意，跑到窗边一脸羡慕地看别人在楼下玩耍，或者悄悄走到门口，偷偷看客厅的电视，这就是注意力容易分散的表现，说明孩子的注意力品质不高。 快速反应 课堂上，经常有一些孩子在老师提出问题之后，会非常积极地举手回答；也有一部分孩子根本没有跟上老师的授课节奏，不知道老师在说什么，所以从不积极主动举手发言，偶尔被老师点名起来回答问题，也是半天答不上来。同一个班的学生，老师布置了作业难度低的习题，有的孩子半小时内就完成了，而有的孩子则要两三个小时才能完成。这一方面说明孩子在上课的时候可能没有认真听课，无法对问题做出快速反应；另一方面说明孩子做作业的时候没能集中注意力，无法排除干扰，不能迅速进入注意状态。 及时转移注意力 能否及时转移注意力是衡量孩子注意力品质的标准之一。 如何判断一个孩子是否能快速转移注意力呢？举个例子，在一个班级里，有的孩子课间休息时可以和同学一起聊天，玩得很开心，但是一旦听到上课铃响了，就知道应该安静下来了。等老师走上讲台上课，他很快就能专注听课，不再沉浸在课间的欢乐之中。相反，一个班级里同时也会有这样的孩子，若在课间休息时与同学聊到感兴趣的话题，当上课铃响时仍然“刹不住车”，一直沉浸在课间所聊的话题中，甚至连老师走进教室都没有发现。前者就属于注意力品质高的表现，而后者的注意力不能及时转移，说明注意力品质不高。 以上是4个衡量孩子注意力品质的标准，各位家长可以对照一下，看看孩子是否达到以上标准。如果孩子做到了以上4点，那么恭喜你，孩子具有高度集中的注意力。具有高度集中注意力的孩子，在做任何事情时都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。这样的孩子一般学习成绩比较好，在其他方面也容易取得佳绩。 假如孩子还有一两项没有达到，也不必灰心，只要及时进行纠正，就能逐渐提升孩子的注意力品质。 1.本书是畅销书《孩子注意力不集中，妈妈怎么办？——培养孩子专注力的66个细节》的实操篇，是一本全面提升孩子注意力的家庭教育实用宝典。 2.本书作者为正面管教儿童情商讲师、 正面管教国际认证家长讲师、国际鼓励咨询师，具有多年家庭教育和心理咨询经验，积累了丰富的案例。 3.注意力不集中是当今很多孩子都存在的问题，本书的着眼点非常小，受众群体精准，具有很强的针对性。 4.书中有案例，有方法，提供了近200个让孩子专注起来的详细方法。另外，附录还专门提供了41个训练注意力的小游戏，好玩，有趣，帮助孩子在玩中不知不觉提升注意力。