性格是可以改变的

作者简介

野田俊作，日本阿德勒心理学会，首任会长，一九四八年生，大阪大学医学系毕业，曾于芝加哥阿德勒研究所留学、担任神户家庭裁判所医务室技官，之后于新大阪车站前开设心理谘商处（阿德勒协会）。为日本阿德勒心理学会认证指导者，也是日本阿德勒心理学会首任会长。

内容简介

Q1：人能改变自己吗？ 野田先生您是做什么工 作的？ 我是做什么工作的呢？ 最近连我自己都有点不知道 了。虽说我是一名心理医生 ，但实际上已经好久没有像 普通医生一样问诊、开药了 ，就连白大褂都好久没穿了 呢。 可您不是还做着临床工 作吗？ 我的一个工作是针对问 题少年（拒绝上学、犯罪或 有犯罪倾向的少年）及其家 长给出心理疗法。此外，我 还会制定问题少年再教育的 系列方案，如为儿童开设的 社会性训练系列、为家长开 设的家庭育儿系列等，这是 我的第二个工作。每个系列 都有不同的课程、有指挥者 ，大家时而一起讨论、一起 角色扮演，边体验边学习， 很有趣的。一上来就宣传， 真不好意思……我的第三个 工作是培养心理咨询师。至 今应该有两千多人从我的初 级讲座班毕业了吧。总之， 与其说我是一名医生，不如 说我是一位讲师。 您研究过阿德勒心理学 对吧？ 是的，不过我并不喜欢 被称为阿德勒①派——尽管 我很喜欢阿德勒的思考方式 ，但我就是我自己，并非阿 德勒的推销员……不过我还 是会在告示板上写“阿德勒 心理学”，不然大家怕是都 不能放心参与吧。有的人想 到“那家伙就是阿德勒”时会 抱有好感，而有的人则会反 感，不论如何他们都会在心 理上得到安定。不过我并不 是什么阿德勒派，并不属于 任何一派，我就是我……阿 德勒并非我的导师，只不过 是众多朋友中的一位罢了。 在我们的对话中我也会引用 他的原话或是聊到阿德勒心 理学，但我希望大家能够明 白这并不是因为我是阿德勒 派，而是因为我个人很喜欢 他的思考方式。 原来如此，您并非仅拘 泥于阿德勒对吧。对了，听 说您组织了集体疗法合宿？ 是的，差点给忘了，这 也是我的第四个工作 ——“ASMI②”，这是一个为 期三天两夜的合宿研讨会， 我会看心情不定期举办，挺 有意思的，大家有机会可以 试试看。 性格其实很容易改变 您开发了各种心理学小 组/研讨会，为烦恼中的人 们排忧解难，请问心理咨询 或者心理治疗的终极目标是 什么呢？ 阿德勒的学生瓦尔特·伯 兰·沃尔夫写过一本名为 《How to BeHappy Though Human》《怎样才 能幸福》的书。而我也是想 通过心理学小组以及精神疗 法去发现我们这些不完美的 、充满着缺点的人类能不能 探索出比现在稍微好一点的 生活方式。 这么说来，本书的主旨 就是“怎样才能幸福呢”，对 吧？被你这么直截了当地一 说，还真有点不好意思了， “幸福”这个词真是让人直冒 冷汗呢！ 确实有点，特别是您还 出生于“团块世代”（昭和23 年生）。抛开措辞不谈，就 我自身经历来看，想要变得 幸福就得改变性格。 你性格这么差吗？ 也没有那么差啦。性格 真的可以改变吗？我觉得性 格几乎是很难改变的。 我也有这种感觉，性格 一旦形成，确实是不会怎么 变。但我认为性格其实很容 易改变，只是人们一直都不 懈努力地在保持自己的性格 不变，所以性格才不会改变 。 这样啊。 对，如果放任不管，性 格是会变的。那样的话会带 来很多不便之处，所以人们 都在下意识地努力保持性格 不变。 可是有人觉得自己性格 不好，想要改变性格啊？ 即便人们有这个意识， 但下意识里还是认为性格是 改变不了的。很多找我来咨 询的人都说“不喜欢自己的 性格，想换个性格”。但越 是这么说的人，在经过几次 心理疗法之后都会说“算了 ，与其换一个截然不同的性 格，我还是愿意维持现状” ，到头来还是没改变性格。 您的意思是说越想“改变 性格”的人反而越难改变吗 ？ 不，我是说人们一般不 想改变自己的性格。不是“ 改变不了”而是“不想改变” 。我最喜欢的印度圣僧巴关 ·希瑞·罗杰尼希①曾说“人们 每天早晨起床都能决定这是 幸福的一天还是不幸的一天 ，但绝大多数人选择了不幸 的一天”②。我们的不幸以 及造成我们不幸的性格，都 是我们自己选的。 P3-6 ◎日本亚马逊4.5分至高好评，1987年畅销书经典重现。 ◎互动式问答，传递自我启发之父阿德勒心理学思想。 ◎日本阿德勒心理学学会首届会长执笔，以通俗的语言让理论更具实践性。