吃错会生病吃对不吃药

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**章 民以食为天——要想活得好，先要吃得对 真正的饮食专家就是吃得对，不生病 人打一出生就会吸奶，是本能教会我们。可是现在问 问自己：你还会吃吗？现在人们生活富裕了，吃喝不愁， 不像早些时候为了能填饱肚子卖尽苦力，那时候人们会营 养**。现在的人们是为了能吃出花样挖空心思，结果得 了“富贵病”。所以，吃现在已是一门学问。 人从生下来，五脏就在不停地消耗，因此需要不停地 补充营养，这就是“益”，益就是补充人体的阴阳气血， 使其维持生命的平衡。养生，在吃的方面，应该坚信一个 特别重要的原则：食补细无声，养命无尽功。 **的舞蹈艺术家刀美兰是傣族人，她1944年出生， 虽然已年逾花甲，却有着40岁的容颜，头发乌黑，皮肤红 润，刀美兰曾说，她保养的方法其实特别简单，但是要坚 持。 什么方法呢？相当环保的，就是用喝的普洱茶兑一些 ***野生的蜂蜜，搅和均匀以后放在密封性能良好的小 瓶子里随身携带，聊天的时候，或者工作闲暇的时候，拿 出来倒几滴在手心揉开，搓热了拍打在脸颊、肘部这些地 方，其实只要自己喜欢，拍打在哪里都可以。别看用一点 茶水掺着蜂蜜拍打皮肤，它像是很细微的事情，可是坚持 下来，就会有很了不起的效果了。 听起来，这是一个外用的方法，其实，在生活里，我 们可以坚持饮用一些普洱茶、蜂蜜，这样也是大有好处的 。养生就是这样的，从点点滴滴，你能够做得到的地方人 手，长期坚持，就一定会有很大的功效。你不能把养生当 投资一样，考虑我投入了多少，我就得有多少回报。你越 是急切，往往越是不见成效。 每个人的健康与寿命60％取决于自己，无论从什么角 度上来说，其实人**可以是自身健康的规划者。养生是 什么？养生不仅是一种文化，*是一种生活方式。养生是 自己的一种生命理念，一种生命态度。它不是商业运作， 不是精明计算。养生，养的不仅仅是身体，养生的至高境 界还是养心，是很内在的东西。 现在人生活压力都挺大，谁都不想生病，生病了花钱 是小事，耽误了时间也损伤了身体，那是相当令人痛苦的 。其实很多疾病我们的祖先就已经帮助我们寻找到了解决 的良方，而那些可怕的现代病，也一样能够预防，一样可 以从我们的生活里赶走它们。方法在哪里？从吃开始！真 的。吃已经不再是个低级的问题了，吃得好，这是基础； 吃得对，这就是大智慧。因为，从吃这个方面，我们来讲 养生，是**根本的，是抓住*本质的。甚至可以说，只 要我们吃得对，我们就可以不生病！ 均衡饮食，让健康的“木桶”无短板 在管理学上，有一个**的“木桶定律”，其大致内 容是说，一个木桶能放多少水，不是取决于木桶壁上*长 的那一根，而是取决于木桶壁上*短的那一根木板。根据 “木桶定律”的核心内容，还有两个推论：其一，只有桶 壁上的所有木板都足够高，那木桶才能盛满水。其二，只 要这个木桶里有一块不够高度，木桶里的水就不可能是满