优秀的人都是掌控情绪的高手

作者简介

张笑恒，原名张恒，资深媒体人，畅销书作家。从业出版传媒十多年，代表作有《马云的哲学》《孟非的说话之道》《北大哲学课》等。其丰富的个人阅历、缜密细腻的写作笔法和一针见血的笔触，总能给读者带来欲罢不能、直呼过瘾的阅读体验。

内容简介

★当感到悲伤时：学会缓解心情，发现生活的美 ★当感到愤怒时：学会控制脾气，冷静数秒，让内心安定下来 ★当感到烦恼时：不要憋出内伤，寻找恰当的“出气筒” 一吐心中怨气 ★当感到焦虑时：别让那些不置可否的想象害了自己，学会享受当下的幸福 ★当感到疲惫时：学会休息，告诉自己不是每件事都值得去做 ★他人言行导致自己郁闷时：放对方一马，也是放自己一马 1.快节奏时代，人们面对事业和家庭等压力，难免会出现情绪波动甚至失控行为，极需排解的渠道和相关的方法指导。 2.情绪是每个人心中的晴雨表，影响着人们的生活质量。本书干货满满，集中解决不良情绪的应对问题，并给出情绪掌控高手的经典案例，内容专业，可读性更强。