做好脊柱养护从此脊病不缠身

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颈、胸、腰、骶椎，构成脊柱的四成员 脊柱是什么？不少人的第一反应是后背上那根脊梁骨 。这样的定义正确，但是也不是完全正确。因为脊柱不单 单是一根骨头，还包括椎间盘、脊髓以及其周围的肌肉、 韧带等组织。椎骨是构成脊柱的中轴，椎间盘、脊髓以及 其周围的肌肉、韧带是其重要的分支和组成部分，“大家 ”同心协力，构建了人体生命大厦的主梁——脊柱。 人体的脊柱是由33块椎骨和椎间盘、韧带、关节等连 接而成的。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有 脊髓。这一节，我们先来了解构成脊柱的“四大基础成员 ”。 从正面看，脊柱（图1-1）位于人体背部的中央，像一 根中轴，分为五大部分，即颈椎（7块）、胸椎（12块）、 腰椎（5块）、骶椎（5块）和尾椎（4块）。其中，尾椎在 幼年时期是3～5块，随着年龄的增长，成年后融合成一块 骨。 在国际通行的惯例中，习惯将颈椎、胸椎、腰椎、骶 椎分别用C、T、L、S代表，然后再用数字来表明顺序，比 如第七颈椎就是C7，第二胸椎就是T2，依次类推。在本书 的后面章节，我们会连续用到这些字母+数字的组合，请大 家提前知道下。 从侧面看，脊柱像个S形，可见颈椎、胸椎、腰椎和骶 椎四个生理性弯曲，其中颈椎和腰椎向前凸，胸和骶曲向 后凹。当然，这是正常健康脊柱的生理弯曲情况，长期坐 姿不正确或某些疾病会导致脊柱异常弯曲，形成驼背、脊 柱侧弯等疾病，这些我们后面的章节再详细介绍。 ◎“四大基础成员”之一：颈椎，位于脊柱顶端的重 要交通枢纽 在人体的脊柱中，颈椎无疑是“出镜率”最高的椎体 。电子信息时代，大多数人的颈椎都会出点小问题。头部 以下、胸椎以上的部位就是颈椎，由7节颈椎骨组成，除了 第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘 ，所以颈椎共有6个椎间盘。在颈椎周围，由颈部肌肉、神 经、血管和皮肤包裹，构成我们俗称的“脖子”。 颈椎位于脊柱的最顶端，向上承托颅骨，向下连接着 第一胸椎。除了第一颈椎和第二颈椎的结构比较特殊，其 余五节颈椎和下面的胸椎、腰椎结构基本相似，主要都是 由椎体和椎弓（图1-2）组成的。其中，椎体是椭圆形的柱 状体，与椎体相连的是椎弓，两者共同形成椎孔。 所有的椎孔相连就构成了椎管，也有称为椎间孔。椎 管内容纳的是神经的重要通道——脊髓，它就好比重要的 交通枢纽，肩负着将大脑发出的指令输送到全身各处的任 务，同时还负责把躯体发出的各种信号反馈给大脑。 颈椎的横突比较短，除了第七颈椎横突孔较小外，其 他六节的横突孔都有椎动脉穿过。椎动脉主要供应小脑、 脑干和大脑后半部的血液运输，所以颈椎一旦出现问题， 我们就很容易出现颅内供血不足，进而出现头痛、头晕、 恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等相关症状。 特殊的结构势必有特殊的使命，医学上把第一颈椎称 为寰椎，第二颈椎称为枢椎。它们在结构上和其他五节颈