二十四式简化太极拳通俗讲话

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中国武术分为内家拳、 外家拳两大派系。太极拳 是内家拳中最主要的拳种 。太极拳最早曾被称为“长 拳”、“绵拳”、“十三势”， 也有人称它为“哲拳”。因为 太极拳动作如长江之水滔 滔不绝，故称之为长拳； 由于太极拳有动作用力绵 绵不断的特点，有人称之 为绵拳；又因为太极拳包 含八法（八种劲力方法） 、五步（五种步、身、眼 法），暗合五行八卦十三 之数，故称十三势；还由 于太极拳包含了中华民族 久远高深的哲理．被称为 哲拳。 太极一词，源出于《易 经·系辞》“易有太极，是生 两仪”。“太极”有至高、至 大、至极的意思，古人把“ 太极”寓为万物之始，以“太 极”为演化万物的源泉。 据记载，首先以“太极” 命名太极拳的人，是清乾 隆年间山西民间武术家王 宗岳。他在《太极拳论》 中用太极阴阳哲理来解释 拳理，此后，人们才普遍 采用“太极拳”的称谓。关于 太极拳的起源与创始人， 众说纷纭。大致有：梁朝 的程灵洗说；唐朝的许宣 平说；明朝张三丰说；清 朝陈王廷说和王宗岳说等 几种不同的说法。历史上 有关张三丰的传说最多， 有人称其为太极拳鼻祖， 然而争论亦最大。关于太 极拳起源问题，的确有待 深入研究，但有一点是可 以肯定的，太极拳源远流 长，博大精深，它来自民 间的多种拳术，经过历代 人不断地完善和实践总结 ，再编排成近百年流传的 太极拳套路。它必然有一 个萌生、发展、壮大、成 型、创新的过程，至于谁