本草纲目里的女人养颜养生经（升级版）

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白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白 苏的魅力所在。将鲜白苏叶搽于腋下可抑制肿瘤，更 奇妙的是，它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 白苏其实就是紫苏，是一年生草本，夏季开淡红 色花，具有特异的芳 香，以茎、叶及子实入药，有止咳去痰及利尿之功。 中国各地均有栽培，长 江以南各省有野生，见于村边或路旁。 在《本草汇言》中有说：“紫苏，散寒气，清肺 气，宽中气，安胎气， 下结气，化痰气，乃治气之神药也……苏叶可以散邪 而解表；气郁结而中满 痞塞，胸脯不利，或胎气上逼，腹胁胀痛者，苏梗可 以顺气而宽中；上气喘 逆，苏子可以定喘而下气，痰火奔迫，苏子可以降火 而清痰。” 紫苏的嫩叶可以调味，如西汉枚乘《七发》谓“ 鲤鱼片缀紫苏”，明徐 光启说：“叶可生食，与鱼作羹味佳。”至今在咸宁 库区、湖区甚至山区， 都有用紫苏做调味品的，而且去腥作用也比生姜要好 ，因为它可以增添鲜 味，香气馥郁。 紫苏的叶子也可以做河鲜、海鲜。比如吃蟹时， 用紫苏叶子加盐及花 椒，炒后研末，撒在蟹脐中，捆好再蒸，可解毒去腥 。另外，紫苏还可以 油炸、清炒，打汤，还可做馅、做饮料。河南新县的 “紫苏丝”及“紫苏 鸭肝汤”等就是这样做成的。当然，对于爱美的女性 而言，最重要的就是 美容了，可将紫苏叶3～5片洗净放入杯内，开水冲泡 ，加白糖，制成“紫苏 饮”。据说，夏季饮用“紫苏饮”，可安神、增食、 助消化及防暑降，还可 预防感冒及腹胀闷。 白芷，给肌肤水一样的滋润 在养生已经成为时尚的当今，秋季养生以保健最 主要，但美容养颜也必 不可少。白芷就是美容养生保健必不可少的一味中药 ，在《神农本草经》中 就曾指出白芷是美容护肤好药材，能够长期滋润肌肤 ，慈禧太后年问，白芷 就已经是美容护肤品中的主药了。经过现代医学的证 明，白芷不仅仅有美容 养颜之功效，还有很强的医药作用，并且在食材中也 占有一席之地。 白芷为伞形科植物杭白芷或祁白芷的根。杭白芷 呈长圆锥形，长10～20 厘米，上部近方形或类方形，表面灰棕色，有多数横 向皮孔样突起，质坚 实，较重，断面白色，粉性，皮部密布棕色油点，形 成层环棕色，近方形， 气芳香浓烈，味辛、微苦。祁白芷根呈圆锥形，长7 ～24厘米，表面灰黄色或 黄棕色，皮孔样横向突起散生，并有支根痕，质硬， 断面灰白色，粉性，皮 部散有散在棕色油点，开成层环圆形，棕色，气香浓 ，味辛，微苦。 白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上 以其为原料的化妆品和 美容品层出不穷，而“原汁原味”的白芷，其美容效 果更为显著：白芷水煎 剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微 循环，促进皮肤的新陈 代谢，延缓皮肤衰老。 中医认为，白芷味辛，性温；归肺、胃、大肠经 ；芳香升散；具有祛风 解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效；主治 风寒感冒，头痛，眉棱 骨痛、齿痛，目痒泪出，鼻塞，鼻渊，湿盛久泻，肠 风痔漏，赤白带下，痈 疽疮疡，瘙痒疥癣，毒蛇咬伤。《神农本草经》中有 记载，“主女人漏下赤 白，血闭阴肿，寒热，风头(头风)侵目泪出，长肌肤 ，润泽”。 【白芷面膜用法】 原料：白芷6克，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，小黄瓜 汁1小匙，橄榄油3小匙。 做法： 1.先将白芷粉末装在碗中，加人蛋黄搅均匀。 2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上， 约20分钟后，再用清水冲洗干净。 3.脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，敷于脸上， 约5分钟。 4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需 拿掉。 5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净 脸部即可。 白芷面膜有很好的美白消炎之功效。如果只用白 芷做面膜，我们可以加 人适量的水或者蜂蜜搅拌均匀熬面膜，加入蜂蜜能够 有效地帮助滋润肌肤， 白芷面膜能够有效地为面部痘痘消炎，几天即可消灭 面部痘痘。中医提醒， 是药三分毒，虽然白芷具有很好的美容养颜功效，但 也不适宜长用。P19-21