女性的资本（设计你的最佳形象）

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彻底清洁皮肤有方法 清洁皮肤对于皮肤的美容与保健非常必要，因为皮肤表面如果藏污纳垢 ，很容易刺激皮肤，引起皮肤病，这对皮肤的美观是极为不利的。 人体皮肤表面有许多毛孔，会分泌出皮脂在皮肤表层形成皮脂膜，以抑 制水分散失，并能防止细菌入侵。但汗水中的各种成分，接触空气和紫外线 后发生变化，便成为污垢，容易引起瘙痒，甚至导致皮肤病。 空气中漂浮着无数肉眼看不到的灰尘、细菌、烟雾和废气，由于皮肤上 的皮脂膜是属于油脂类，所以在不知不觉问，污垢便粘在皮肤表面。 此外，女性使用的化妆品和护肤品中所含的油分、水分或其他成分，与 空气和紫外线接触后产生变化，加上外界的细菌和灰尘，与皮肤上掉下来的 角质片混合在一起，便形成了污垢。 要彻底清洁皮肤，仅依靠水是不够的，还必须借助洁肤用具。这些除了 水、毛巾以外，还包括洗刷、肥皂、洗面乳和洁面霜等。其中，肥皂的主要 作用是使带有油分的污垢浮出，但同时，对于碱性偏弱的皮肤(如干性)也会 造成伤害，因为残留在皮肤上的肥皂给皮肤带来刺激，使皮肤变得粗糙易破 裂，甚至会引发过敏现象。 洗面乳与肥皂相比，则较温和，对于皮肤没有太大的伤害。使用过后， 感觉十分清爽，没有太明显的紧绷感。 一般的肥皂和洗面乳液，都呈碱性，因此别忘记在洗面后立即拍打弱酸 性化妆水，以维持皮肤正常的酸碱度。 洗面奶是最适合清除化妆品的用品。由于化妆品和护肤品中或多或少含 有油分，故必须先用含轻油成分的洗面奶，清洁残留在皮肤上的化妆品，让 陷于皮沟中的污垢自然浮出。这是一种以油脂溶化油污、净化肌肤的方法。 要使肌肤显得健康靓丽，最基本的工作必须由保持肌肤清洁做起。皮肤 只能在完全干净的情况下，才让其他保养工作发挥效果。 要使皮肤清爽干净，便应及时常清洗，正常情况下，早、晚各洗脸1次 已足够。但现今空气污染严重，一旦外出，脸上便沾上灰尘，因此，只要觉 得面部肮脏，一天洗面几次也无妨，但要避免超过4次。 洗面用的水，以温水为宜。因为热水会伤害皮肤，而冷水的洗净力又不 够。冬天时，尤应避免用冷水，因为冷水会使血管收缩而令皮肤表面变得干 燥。其实，洗面最适宜用高出体温1℃～2℃的温水。 洗面的用具，要常常保持清洁，每次用完海绵和洗面刷后，必须进行彻 底清洁，必要时可用稀释的滴露浸2～3分钟，以免细菌滋生，使皮肤受感染 。毛巾以柔软、吸水力强和不脱色为佳。要常更换，并在太阳光下暴晒以消 毒。 在洁肤用具准备完备后，应实施正确的洗脸步骤，应该是： 第一步戴上浴罩并用发夹将头发拢起。 第二步将适合自己皮肤性质的洗面奶分别涂在双颊、额头、鼻尖、下巴 5个位置，以中指的指腹在面上打圈，但切忌过度用力。洗脸时除了要注意 整个面部外，耳朵和颈项也应顾及，不管洗到哪一部分，都应用指腹轻力滑 洗，不可用力揩拭。 第三步以质料细滑的纸巾抹掉面上的洗面奶，顺序为：双眼、额部、双 颊、鼻、嘴唇四周、下颚、耳和颈部。 第四步脸部的污垢在洗面奶的“攻击”下，几乎完全脱落。但毛孔和皮 沟四周仍有少量污残留着，因此洗面乳便负担起最后的清洁责任。优质的洗 面乳泡沫能深入皮肤内部，清除残余的污垢，并给予肌肤适度的皮脂成分， 使皮肤处于毫无负担的净化状态。使用洗面乳前，以手取温水把整个面部抹 湿，置洗面乳于掌心，充分发泡后，分别置于额头、双颊、鼻尖、下巴等部 位。用温水将脸上的泡沫和洗面乳彻底清洁干净后，以柔软的毛巾轻轻印去 水分。 第五步洗面后应立即拍上化妆水，使肌肤从呈弱碱性的状态调整回弱酸 性，减轻皮肤的负担。最后应用乳液滋润皮肤。 了解了自己的皮肤类型之后，护理时便具有针对性，否则会做出费力不 讨好的事。 中性皮肤护理 早上在净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均 匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且 可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。中性皮肤的女 性饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质。 干性皮肤护理 干性皮肤的女性早晨宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整 皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用 成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是用乳化过的化妆 品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。干性皮肤的女性应多吃牛奶、牛油、 猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。 油性皮肤护理 早上洗脸后可用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上洗脸 后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆 水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。这种类型皮肤的女性饮食应避免 吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。 “治理”油牲皮肤 很多女性一到夏天就吸油纸不离手，然而整张脸还是油汪汪；天气湿热 时，被油脂和汗水弄花了妆面既尴尬又极不舒服。 什么造成皮脂过度地分泌 造成肌肤油腻的内在原因是毛囊中的皮脂细胞机能失衡，产生过量的油 脂囤积。除此之外，来自遗传、饮食不当及外在气候、环境或是清洁不够彻 底都会影响皮脂分泌，造成泛油光现象。 为什么你觉得吸油面纸越吸越油 事实并非如此。皮脂腺就像一个聪明的供应商，它会根据加油站——你 面部的储油量来调节自己的供应量。如果加油站的储油量少了，皮脂腺就会 加速生产供应，把损失的部分补上去。这样，你就会觉得不断有新的油脂冒 出来。 不同的肌肤性质如何使用控油保养品 对于油脂分泌正常的中性肌肤，可在现有保养品中加人一项单品，如控 油乳液或控油爽肤水，T字部位易泛油光的混合性肌肤，可视脸部出油状况 搭配使用具有控油功效的洁面产品、爽肤水及乳液，改善毛孔粗大、黑头粉 刺等现象；油脂分泌过剩、易长包包的油性肌肤，最好是每天使用全系列的 控油产品，从洗脸、化妆水到乳液，每周使用深层清洁面膜，让每一个保养 程序都能彻底发挥控油的功效。 最讨厌T宇部位的油光。可以做到不容易脱妆 最好是在上妆前选用一些专门为T字部位设计的凝胶或乳霜来控制油脂 的分泌，然后再使用不含油的粉底。如有需要，可以在擦上爽肤水后，用冰 毛巾轻轻按压脸部再上妆，这样可以让脸部的温度降低，妆面可以保留得久 一点。 保持面部的清洁 洗脸是将油脂从你的脸上带走最直接的方式。在中午休息时间，抽空洗 一次脸，是简单有效的控油方法。正确的洗脸方法是：用洁面乳清洗丁字部 位，自然地带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那样会让脸颊变干燥。 不要过度使用面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，以免刺激皮脂腺分泌更多的 油脂。 控油保湿双管齐下 控油时可别忽略了保湿的重要，保持肌肤的含水量在夏天也很重要。正 常肌肤的油脂和水分分泌应该处于平衡状态，如果皮肤过干，反而会刺激皮 脂腺分泌更多的油脂。因此选择控油产品时还必须考虑是否兼顾保湿效果， 提供肌肤适度不含油的滋润保湿，将肌肤调理到最佳状态，水油平衡才能真 正杜绝油光。 只在眼睛周围擦乳液 如果你习惯用冷水洗脸，洁面后，不要抹任何保养品，以减少阻塞的机 会，只需在眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂 ，所剩的一点油脂就当作“天然保湿因子”。但白天一定要擦防晒乳液，而 且勿忘眼睛周围。 P94-97