换种养生法(先排瘀后养生)

作者简介

刘红，教授，主任医师，研究生导师。出身中医世家，师从****中医刘**教授和国医大师贺普仁。现任长白山通经调脏手法流派学术传承人、世界中医药学会联合会中医手法专业委员会理事、北京市针灸学会理事、中国非药物干预学会副会长。 从事中医临*、教学、科研工作30多年，开展中医科普工作近20年。治学严谨，临*经验丰富。多次赴国外参加医疗及讲学活动。主编及参编专业著作30余部，科普著作20多部。致力于传播中医保健养生知识。

内容简介

经脉淤堵有警示，读懂身体发出的求救信号 经脉虽然藏在体内，我们看不见，但是人体是**敏 感的，当经脉瘀堵后，身体会发出很多“我不舒服”的求 救信号，可是如果我们不懂这些求救信号，就容易错失调 理经络瘀堵的*佳时期。本节教你读懂身体发出的求救信 号，做到经脉瘀堵早发现，早调理。 1．疼与痛 疼痛虽然是一个名词，但是在中医学里，疼与痛是经 络不通导致的两种不适。简单来说，疼与痛有程度上的差 异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫作“疼”； 接着按压一下*伤的地方，此时产生的感觉叫作“痛”。 放在经络不通上，疼表示由寒邪侵袭经络导致的不适，一 般是刚发病，经络*到外邪干扰自动发出“疼”的信号， 以便募集*多的气血“救援”。所以此时经络还没有瘀堵 ，疼是一闪而过的，呈线点状或散点状分布，疼过之后可 能就无迹可寻了。而痛是经络募集了很多气血，却瘀滞不 通发出的信号，所以痛是疼的延伸，已经发展为经络疾病 ，身体不会自动发出信号，要触摸、按压才能感觉到。痛 的范围比疼的范围要大一些，而且反复发作。 2．冷与热’ 冷与热这组反义词，放在身体健康上也是经络不通给 出的警示。*常生活中，有些人会有头热、手脚发凉等症 状，这常常是经络不通的信号。因为气血是否畅通会对人 体体温造成影响，气血旺盛且畅通体温才会正常，如果身 体有某个部位发凉、发冷，说明这个部位经络不通，气血 难以到达。如果身体某个部位低热、干燥或者局部异常出 汗，是因为经络瘀堵导致热气无法疏散。所以头凉、手脚 自然发热是判断经络畅通的两大依据。如果发凉、发冷或 热气不能及时疏散，时间久了会进一步引发酸、麻、胀、 痛、红、肿等症状。 3．麻与木 麻与木是人体在长时间保持同一个动作不动时**容 易出现的现象，比如盘腿坐太久会导致下肢气血不通，出 现疼痛感，如果继续盘腿坐导致经络堵死，气血**不通 ，双腿就会变得麻木。此时伸开双腿，促使气血流通，那 种麻木的感觉会**明显，直到气血**通畅之后麻木的 感觉才会消失。不过好在这种经络瘀堵只是暂时的，改变 姿势就能缓解。如果身体某一个部位经常出现麻木的感觉 ，就要引起警惕了，这可能表示经络已经瘀堵，此时还不 及时调理容易进一步加重症状，久而久之会导致中风。中 医学认为，虽然麻与木经常出现，但是它们的病因不同， 麻是气虚导致的，木是血虚导致的；如果麻的感觉重一些 表明气不足，如果木的感觉重一些表明血不足。不过在实 际生活中这两种感觉很难区分且同时出现，因为气血相辅 相成，大多数人气虚的同时会伴有血虚，呈现气血两虚的 状态。当身体出现麻与木的症状时，表明经络瘀堵已经非 常严重了，需要及时去专业的中医院进行调理。 4．肿与胀 经络不通可以是有形的肿，也可以是无形的胀。肿是 可以看出来的，大多由血瘀导致。胀只能感觉出来，大多