年轻人你急什么(写给年轻人的心灵哲学课)

作者简介

张笑恒，男，畅销书作家，作品畅销大陆、港澳台等地区。已出版作品《孟非的说话之道》《乐嘉的处世之道》《无法改变事情可以改变心情》等。其丰富的个人阅历、缜密细腻的笔法和一针见血的笔触，总能给读者带来欲罢不能、直呼过瘾的阅读体验。

内容简介

“我很忙”背后的焦虑 有这样一则笑话：下雨了，大家都在往前跑，唯 有一人不急不慢，在雨中踱步。有人问：“你干吗不 跑？”他回答：“急什么？前面也下着雨呢！”故事 里的这个人被很多人当作笑话来讲，其实这个人的心 态才是值得我们每个人学习的，也许你觉得他看上去 很傻，但你不能否定他也是非常聪明的。 刘睿是个工作狂，他自大学毕业后就参加工作， 到现在已经七个年头，这七年他几乎没怎么歇息，每 天加班到八九点钟，周六周日则常常要开会，如果空 闲他也不会选择逛街逛公园，他会躺在床上睡上一觉 ，来弥补平日里的睡眠不足。 一天，刘睿突然接到一个久未联系的老同学来电 ，在电话响起的时候，他突然意识到，自己已经好几 年没跟过去的同学说过一句话了。这个老同学打电话 表示最近有一个同学会，问他是不是可以去参加。刘 睿想开口答应，又突然想到这一整个月都安排满了， 要陪客户、开会、出差，刘睿只好拒绝了。 刘睿静下心来，开始反思自己过去的几年。以前 刘睿每天都心焦气躁，因为他的职位很高，要处理各 个部门的事情，一旦有失误就有可能给公司造成很大 损失，公司也一刻都不能离开他，有时候在深夜都会 有下属打电话来请示。刘睿每天五点起床，匆匆吃过 早饭就赶往公司，一直到晚上八九点才能回来，从来 都没时间参加同学会，更没有时间陪家人，全家一起 出游已经是两年前的事情了。 急性子之所以感到忙碌，有时候并不是真的因为 事情多，而是自己的心态忙。很多急性子会表示：我 当然是有很多事情要赶紧处理，所以才忙。有问题立 即处理的习惯是好的，但是当有一些事情暂时无能为 力的时候，如果我们耐不住性子，一定要解决它，岂 不是让自己很焦虑？ 过于忙碌会让我们产生焦虑的心情，忽略掉生活 中许多美好的事情，这种焦虑的心情对于健康是有害 的，会引来许多高危疾病。所以，在任何时候我们都 不能急于做某件事，更不能把一堆事情揽在身上，企 图在极短的时间内就做完。要学会有节制地做事，劳 逸结合，合理的休息会让我们更加有效率。 拿破仑曾在法国的历史上写下浓墨重彩的一笔， 他四方征战，也注定了常常难有充足的休息。他每天 睡眠时间非常少，全天可能只睡3~4小时，有时候， 还不得不在凌晨3点钟就起床对秘书进行口授文稿， 一直到天亮。不过他很善于休息，有时在两次接见间 隔的5分钟里，也能美美地打个盹儿。抓住一切可能 的机会去休息，哪怕自己暂时还不累，这就是拿破仑 的秘诀。 列宁曾经说过：“懂得休息的人，才懂得工作。 ”一个人只懂得休息不工作是没有出息的；但是，如 果只懂得工作不休息则是对自己的身心健康不负责任 ，只有劳逸结合才能够迸发出更高的工作效率，避免 被忙碌绑架。 第二次世界大战期间，德国纳粹对伦敦实施了名 为“海狮计划”的疯狂轰炸作战。英国首相丘吉尔整 天处在一个高度紧张的状态里，他知道战争还要打很 久，而自己的身体是没有办法支撑下去的，为了缓解 压力，放松心情，丘吉尔居然在防空地下室里织起毛 衣来。 这让丘吉尔的手下感到不可思议。丘吉尔常常一 边打毛衣，一边听汇报，然后下达各种指令。有一位 将军实在忍不住心中的疑虑，对丘吉尔说：“首相， 德国人的飞机时常光顾，成千上万的军队等着您去指 挥，您为什么还有心思去织毛衣呢？” 丘吉尔回答道：“正因为如此，我的大脑才更需 要休息，织毛衣能让我心情舒缓，避免因为头昏脑涨 发出错误的命令。” 一位欧洲的探险者到南美去探险。为了穿越一片 雨林，他雇佣了两个印第安人做向导，一路上非常顺 利，没有遇到太多的麻烦。然而走到第四天的时候， 眼看着就到森林的边缘了，两个印第安人说什么也不 走了。探险者非常不解地问：“为什么？”一个印第 安人回答说：“在我们印第安部落有一个规矩，旅行 三天之后必须要休息一天，这样才能让灵魂跟得上我 们的脚步！” 让自己忙有所忙，忙得有价值，找出合理的空闲 给自己放个假，摆脱因为忙而产生的焦虑情绪，这将 对我们的生活产生极大的好处。 P94-96