逆境成长(坚韧人格养成手册)

作者简介

小乔治·S.埃弗利：现代压力管理创立人，人类韧性领域先锋人物，约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授，马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒****物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局**学院担任顾问。

内容简介

**章 积极乐观，梦想成真 “当冲突丛生、前景不明时，总会有一个力挽狂 澜的人出现。这人本身很普通，而他求胜的意愿却很 不普通。我就是这样的人。为了达到目标，我会准备 好各种资源。情况再糟糕，我也不会失败。”这些话 ，出自美国海*海豹突击队队员艾托斯之口，他描述 的正是我们都想成为 的那类人，也是许多企业都想聘请，并且会很快 提拔的那类人。这些人身上有哪些常人不具备的东西 呢？ 愈挫愈勇的秘诀是什么？40多年前我们开始寻求 答案。一个有趣的发现是，人们所有的努力几乎都有 挫折、失败相随。 正阅读本书的你们都曾面临困境，每人都至少经 历过一次失败。困境和失败本身不是问题的关键，关 键在于身陷困境之后——当你处于*望深渊中时，你 的所作所为。成功之士会遭遇失败，幸福之人也难幸 免。什么样的逆境并不重要，重要的是在逆境出现后 ，你表现出的坚韧有多强。 坚韧人格的定义 坚韧的人格，我们有时也将其称为心灵盔甲，是 一种回弹的能力，指在一次又一次的失败后，仍能重 整士气直至成功，抑或是改弦*张另谋出路。坚韧使 你在失败、屈辱、郁闷的深渊中仍能看清自己，并强 力回弹**原来的你，从而收获*大的成功、*多的 幸福、*坚强的内心。坚韧——它使你在逆境中坚持 不懈，就是它使你在重压之下仍能冷静地做出正确决 定，就是它激励你做出*佳表现，就是它使你迅速有 效地恢复元气。 科学研究表明，在遭*逆境与创伤之后，人们不 仅能恢复，还能获得成长。正如乔治·艾略特 （George Eliot）所言：“勇敢做自己，永远不嫌迟 。” 坚韧人格的五要素 我们从研究中总结出，具备坚韧人格的成功人士 身上有五大共同要素。正如身着盔甲的人能够不被刀 *刺身，心灵佩戴盔甲的人也能够不被心理痛苦和感 情伤害所摧残。我们认为这五大坚韧要素能使个人、 机构甚至整个社会在遭遇逆境时屹立不倒或蓄势回弹 ，能使我们在危机中看到机会，能使我们在颓废的环 境中愈挫愈勇。 本书的目标就是与你分享构成坚韧人格的五大要 素，告诉你怎样锻造你的心灵盔甲，如何帮助他人培 养坚韧人格。尽管我们曾就一些初步发现撰写过文章 ，但是本书包含了*加令人惊叹的新结论，是40多年 研究和实验后的沉淀。 坚韧人格的五大要素是： 1.积极型乐观主义。乐观主义不仅是一种信念， 而且能实实在在地带来变化。当别人都在后撤的时候 ，它能够使你奋勇向前。坚定的乐观主义能使预言变