元气满满的生活

作者简介

林曦 水墨画家、生活家，1983年生于重庆，毕业于中央美术学院。 暄桐教室的创办人与授课老师，山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。 致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下。 已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。

内容简介

●中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐：“养精、养气、养神的经验之谈。” ●养好我们的元气，活出兴致勃勃的美丽人生 人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。 ●把自己当个宝宝 我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。 年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。 希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生，简简单单，活得欢喜。 ●远离消耗你元气的人和事 像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。 ●元气有多足，能量有多大，梦想就能走得有多远 我们总是在“我想干什么”和“我能干什么”之间矛盾徘徊，网上常说，心有多远人就能走多远，其实不是的。真实的情况是，元气有多足，能量有多大，我们才能走多远。 人生里，总有如意和不如意。如意时，心怀感激，好好相待；不如意时，把它看作升级与成长的可能。 ●没有经过努力得到的，大概也不会感到快乐和珍惜 人生大概不可能总是一帆风顺，没有起伏，没有寻找的艰辛，没有解题与求得答案的过程，应该就很难有趣，或者对于得到的一切也很难心存感激。 “不怨不乐”，王世襄先生的这句话的确是真理，没有经过自己的努力费劲得到的，大概也不会快乐与珍惜。 《太上感应篇》说：“吉人语善，视善，行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶，视恶，行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。”马太效应说的是，好的越好，差的越差，就是吉人与凶人的差别。 ●节能的七条建议 ① 问问自己什么是不用做的 ② 少闲聊 ③ 不揽事 ④ 不要总觉得自己站在舞台中心 ⑤ 给事务做难度分级 ⑥ 善始善终 ⑦ 果断说不 ●吃饭的七条常识参考 ① 要吃好 ② 少一点，好一点 ③ 尽量少吃生冷 ④ 减少辛辣刺激 ⑤ 合理搭配 ⑥ 注意吃水果的量 ⑦ 甜食要适量