幸福的女人会说话：婚姻篇

作者简介

"米亚 ·拥有8年情感咨询经验 ·喜马拉雅FM金牌栏目《所谓高情商就是会说话》主讲人之一，节目总收听量1亿，订阅量近54万 "

内容简介

收起情绪炸弹，换一种方式解决小矛盾 我们常听人说，婚姻的破裂都源于细节。婚姻里无 小事，平时小事处理不好，必会闹出大问题。面对生活 中的一地鸡毛，我们如果认真计较了，显得我们很小气 ，可不计较又如鲠在喉，到底该怎么处理呢？ 我的一个学员平平就苦恼于此。平平和老公结婚8 年，家庭生活可以说很稳定。两个人没有太大的矛盾， 但就是小矛盾不断。比如老公总乱扔脏衣服这件小事， 平平说了很多次，他还是如此。老公会抱怨说自己工作 已经那么累了，回到家里平平还总计较这些小事。可平 平觉得只是一件很小的事情，为什么老公就不能按照自 己说的去做呢？还没让他为自己做什么困难的事，就这 点儿小事都不行吗？ 争吵就常常由这样鸡毛蒜皮的事引发。有时候，平 平吵到筋疲力尽，也会想：“哎，他是真的不爱我吧。 要不然为什么这样的小事也不愿意做呢？” 其实这样的小事还真的不涉及爱与不爱。毕竟她老 公并没有恶意，而且除了这些小矛盾，平平的婚姻没有 什么实质性的问题。那么这样的小事为何会频繁引发两 个人的争吵呢？这是因为婚姻里无小事，每件小事都值 得被好好对待，每种情绪都应该被看见。 如果我们在处理小事的时候混乱操作，一笔带过或 者不了了之，那么这件小事引发出来的负面情绪就很可 能演变为刺伤婚姻的利刃。对于这样的小事，我们可以 追根溯源，在处理问题的方式上进行调整，不让这些小 矛盾发酵膨胀成大炸弹。 （1）用夸张的方式表达情绪 首先，我们来对比下面两句话。 第一句话：“上次听过你的发言，我觉得特别精彩 ，好崇拜你啊。” 第二句话：“你简直就是我的精神领袖，我对你的 敬仰，真是如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥一发不 可收拾。” 以上两句话都是在表达你对一个人的崇拜之情，给 我们的感觉却是完全不同的。 听到第一句话的时候，我们可以感受到确有其事， 进而把这种崇拜当成真心的。听到第二句话的时候，基 本感受就是周星驰式的夸张和戏谑，虽然我们也知道这 句话中含有“崇拜”的意思，但我们很难把这当真，反 而觉得这是一句玩笑。这其实就是“夸张”的作用。 我们在处理小矛盾的时候，也可以使用夸张的方法 巧妙地化解自己语言里的攻击性，既让对方知道我们有 情绪，又不至于闹僵。 比如平平一直对老公乱扔衣服的事情很不满意，她 以前经常会说：“哎呀，你怎么这么懒呀，脏衣服臭袜 子又到处乱扔，说了多少次还是这样，我真是被你气死 了！你是猪吗？住在猪圈里的感觉很好是吗？” 我建议她改变说法：“老公你快来！来看一下，咱 家屋子都被你的脏衣服全面占领了，要是再不收拾一下 ，洗一洗，咱们就得搬楼梯间住了，要不我先去下单买 "1. 书稿内容源于喜马拉雅FM金牌栏目《所谓高情商就是会说话》。栏目收听量人气爆棚，好评如潮。 2. 作者有8年情感咨询经历，一手案例丰富，能针对婚姻关系中的各种问题给出解决方案，对读者深有启发。 "