女人的美丽肾经

作者简介

刘丽娜 出身于医药世家，从小耳濡目染，对医学与养生、保健极有兴趣，*幸有从医长辈指点，形成了对养生的独到见解。治学严谨，追求以务实的态度进行科学的写作，热衷于深入了解各类养生知识，并致力于以己之力提升现代人的健康度。编著《穴位会说话：穴位保健全图解》《透支健康的93种信号：应对身体滑坡的养生方案》《不劳不累，养好肾》《抗老化·防恶化：全家人*常眼睛保养书》等多本专业养生保健类书籍。

内容简介

在西医看来，肾脏主要是负责调节人体液体与平衡新陈代谢的器官，但在中医的角度来看，肾脏有着*大的作用：中医素来将肾视作“先天之本”“正气之源”，如果能够巩固根本，正气自然充足，人体就有足够的能量去清除有害物质。换句话说，倘若我们想要拥有白皙的脸蛋、炯炯有神的双眼、健康的**，甚至姣好的身材，皆和肾脏息息相关。不管肾脏出现阴虚还是阳虚，都会影响女人的健康与容貌。 **章 肾一虚， 女人立刻变丑 肾虚不虚，看女人的外貌就知道 大部分的人都将肾虚视为“男性专属病”，特别是年少貌美的年轻女孩，很难将自己与肾虚联系在一起。殊不知，肾脏这对安静地躺在人体腰部1到3脊椎位置处的双胞胎姐妹，恰恰是女性健康与美丽的发动机——可以说，女人容颜的好与坏，关键在于自己的腰部两侧。 肾虚种类繁多，但不管是哪一种肾虚，只要发生于女性，便会直接在脸上彰显出来。一旦发现自己眼圈发黑、脸部浮肿且斑点增多，你就要考虑一下了：你的肾脏真的还好吗？ 一般来说，肾虚的女人脸部会出现以下变化。 从黑眼圈开始，发展为面色暗淡 如果你一觉醒来，发现自己变成了“熊猫眼”，千万别忽视它，别以为只是晚上熬夜过了头，只要积极补充睡眠，黑眼圈自然会消失不见。多数是几天过去了，不管你怎么补充睡眠，黑眼圈都不会消失。镜子前的你是不是就开始紧张了呢？ 黑眼圈是*常生活中一种常见的面部异常情况，一般来说，遗传体质、睡眠不足等都可以诱发黑眼圈。其实，黑眼圈久久不散往往是肾虚的表现，而且不论先天或是后天肾虚，都会让“熊猫眼”赖着不走，它们的存在就是在提醒着女性：你有肾虚的现象！ 不过，在七大原因形成的黑眼圈中，肾虚诱发的黑眼圈便占据了两项。 七大原因，引发“熊猫眼” 先天性肾气不足，后天房事过多、*劳过度、饮食不节等原因，都会导致肾气亏损，引发肾虚，让体内精气无法通过肾脏“蒸腾水化气”的作用运用于眼部，两眼缺乏精气滋润的情况下，黑色便会浮于皮肤上，因此眼圈也会发黑。此外，女性肾虚时间过久，也会造成月经不调，黑眼圈就会*渐加深。 和起因于眼周的生理构造，或是过度使用化妆品等原因引发的黑眼圈比较起来，肾虚诱发的黑眼圈往往无法通过多休息、少伤害眼部肌肤来减轻。除非肾虚情况获得改善或**治愈，否则，这种由肾虚导致的“熊猫眼”是无法自行消退的。 *重要的是，若你在黑眼圈出现后依然不重视肾脏问题，则黑色素很可能会在身体内越来越猖狂：起初，你只是眼圈发黑，随后，连面部也开始变黄，皮肤也开始发暗了，而且，不管自己再怎么做足防晒，再怎样调整作息，肤色还是暗淡无光——这些其实都是肾虚在作祟。 为什么肾一虚，脸色就暗淡 中国素有“五行”之说，而中医又将“五色”“五脏”与“五行”联系在一起。从下页表格中我们可以看出，五色之中的“黑色”与五脏里面的“肾脏”，其五行属性皆为“水”，可见，黑色与肾为同类项，所以，《黄帝内经》有“黑属肾”“肾色黑”之言论，因此，凡皮肤由白转黑、脸色暗沉、眼圈发黑，都是肾虚的表现。 此外，现代肾病医学认为，肾脏功能不佳时，首先会表现在面部组织较脆弱的地方，而人的眼睑部位与其周围组织很薄，肾脏问题往往会直接导致这些薄弱的地方长时间处于收缩状态下。 这种收缩会造成细胞与细胞之间无法形成水分与营养物质的交换，造成毛细血管充血，血流不畅的情况下，微循环发生障碍，黑眼圈自然会出现。若肾脏问题持续得不到解决，则体内血液形成淤积，脸部自然无光而暗淡。 看来，想要**解决以黑眼圈为代表的肤色问题，首先要重视肾脏，使肾脏的功能恢复正常。 中医五色、五行、五脏对应之说 五色 青 红 黄 白 黑 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 全身浮肿，脸大了一圈 有些女性在晚上睡觉前还好好的，早上起来发现，不仅眼皮浮肿、上不了妆，而且整个脸蛋也比原来大了一圈。 三大浮肿，警示你的肾虚了 肾虚意味着肾之精气失调，水的代谢便会发生障碍，使肾“管不住”水。肾主水之功能一旦异常，多余的水便会在体内堆积，凡是身体组织较为疏松的部位都是堆积的重点部位，外在表现为浮肿。肾虚引发的浮肿虽然呈现为全身性，但重点表现在脸颊、眼睑、手三大部位上。 脸颊浮肿 晚上休息时，头部位置往往较低，所以体内多余水分会聚集于脸部，引发水肿，而脸颊又是脸部较松弛的地方，因此，脸颊处的浮肿往往*为明显。以手指中力度按脸颊时，会发现脸颊上有明显白印，且皮肤不是立即弹起，而是缓缓弹起。 眼睑浮肿 虽然睡前饮水过多或如营养**等一些病理性因素同样会引发眼部浮肿，但此类浮肿多为上眼睑部位浮肿重于下眼睑部位。肾虚引发的眼部浮肿表现在上下眼睑部位浮肿同样明显，而严重肾虚者甚至会出现下眼睑部位**程度明显高于上眼睑部位的症状。这是因为脸部水分在循环过程中，下眼睑处比上眼睑处*容易积水而导致的。 手部浮肿 肾虚会导致神经末梢供血不足，血液与水分循环不畅。体内血液有固定流向，但水分却会在以手为代表的神经末梢处停留，形成明显的水肿。这种情况下的手肿是手掌与手心皆有明显**，手指蜷曲握拳时，往往不用力便无法握紧，且手部皮肤紧绷感明显。 肾虚造成的水肿与其他原因引发的水肿不同的是，饮水导致的水肿在刚刚起*时较为严重，可起*活动一段时间后便会渐渐消失；但肾虚引发的水肿只会有所减轻——除非肾虚被缓解或治愈，否则，水肿情况将一直存在，并会以轻重不同的方式不断表现出来。 肾脏水分调节功能正常，方能滋养女人 肾脏的水分调节功能对人体的重要性在中西医中都有提及，但中医与西医的观点有所不同：西医认为，人体水分代谢是由包括肾脏、脾、胃等多个脏腑共同参与的复杂生理过程；中医则认为，进入人体的水分是透过肾脏来进行代谢的。早在春秋战国时的中医典籍《黄帝内经？素问？逆调论》中便有语：“肾者，水脏，主津液。”其意即指，肾脏拥有主持与调节人体水分代谢的功能。 水分在进入人体后，会在肾脏的调节作用下，**到全身，滋养五脏六腑、四肢躯体。代谢后的水分也要经过肾脏才会转化成尿液、汗等排泄物排出体外。 女人是水做的，处于亏损状态下的肾脏能量不足，气化作用无法充分发挥，五脏六腑、四肢躯体得不到水气的滋养，这样的女人自然是“水润”不了的。 头发*渐干枯，脱发与分叉增多 头在人体中处于极其重要的位置，中医*是赋予它极多的意义，比如，将头看成是“阳气交会之所”，是“元神之府”。 这种“元神之府”的论述在古代医书中多有提及，清代**医书《诊脉三十二辨》便指出：“头为肾所主，肾之华在发”，肾脏健康、肾气充盈的女性往往头发乌黑、浓密而有光泽；相比之下，肾虚的女性则往往头发干枯无光，发梢分叉极多，且伴有头发掉落增多的症状。 肾好，发质才能好 肾虚导致的发质问题在中医看来是肾中精血不足的缘故。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅取决于肾中精气是否充养，因血液之滋养，故“发为血之余”。血液将营养输送到毛发，因此，精血充盈的女性，其毛发也旺盛，而精血不足者，则毛发衰落。 同时，中医有“气血精同源”之说，气、血、精三者之间可以相互转化、相互作用。处于“二八年华”的女孩子们肾精充足、气血充足，她们的头发也多是乌黑到发亮；中老年妇女往往有肾精亏损、气血不足的症状，因此，她们的头发白的多、黑的少。 女人是血气养成的精灵，肾脏健康，配合合理的生活节奏，伤阴耗血的概率自然低，出现白发、掉发的概率也会大大下降。 脸上**“加斑” 某*早上，你起*照镜子，却发现脸上赫然一块黄褐斑，斑点不大也不小，就在那里碍着你的眼、伤着你的心——斑可是爱美女人的大敌。于是，种种保养品齐上阵，期望可让斑点早早消失。未曾料想到，那斑点就像是准备好了要扎根一般，不打算退却，甚至还有*渐增多的趋势。 突然脸上长斑，皮肤状况不佳，大多与肾虚有关。从下面的图表中我们可以看出，外因性的长斑大多可以通过恰当的方法解决，但内因性的长斑多与肾脏功能不佳有关。 内分泌异常，让脸部时时加“斑” 清代医书《医学渊源论》指出：“精藏于肾，人尽知之。”这种“藏精”又分为藏“先天之精”与“后天之精”。 ●“先天之精”又称“生殖之精”，与人的生育、繁殖能力息息相关。 ●“后天之精”又称“脏腑之精”，脏腑消化水分、食物，并将它们进一步转化成人体所需要的能量，与人的生长发育息息相关。 女性生殖系统是在肾脏精气的呵护之下逐渐地发育成熟的，若肾精不足，则女性的生殖功能、内分泌系统都会*到影响。这种影响在内表现为生殖系统出现月经不调、难孕，甚至不孕等，在外则脸上时不时出现以黄褐斑为代表的“活性斑”。 色斑可分为“定性斑”和“活性斑”两大类，前者无法通过有效的调理去除，且**稳定，不易*外界因素影响而变化；但后者却可以通过调理渐渐消除。为了不使脸上的“活性斑”转化为“定性斑”,及时针对个人肾虚情况进行调理，方是“早早下斑”之正途。 原来，黄脸婆、黑眼圈等预示着女人变丑的迹象，都是“肾虚”在背后作祟——肾虚一旦与“变丑”联系起来，就远比“生病”*惹女人关注。而这种“变丑”的真实存在，也印证了这样一个事实：唯有肾气充盈，女人才有机会美丽如花。 你是个肾虚的女人吗？ 请根据自己*近一周的情况回答以下问题，并在“是”与“否”的选项中做出选择。 是　否　1.将少许尿液倒入一杯清水中，水变得浑浊起来。 是　否　2.在正常饮水的情况下，夜间起尿的次数在3次以上。 是　否　3.早上起*时，眼睛浮肿，且许久不消。 是　否　4.在不提重物的情况下，走到3楼便两腿无力了。 是　否　5.总是感觉全身无力，精神萎靡。 是　否　6.坐在椅子上看电视，不到两个小时就腰酸。 是　否　7.在厨房里做饭，站立超过一个小时，两腿便发软。 是　否　8.哪怕工作不多，也总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力不集中。 是　否　9.洗头时，发现头发大量脱落。 是　否 10.夜间睡觉时，有睡意却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 评分标准 每选“是”得1分；选“否”不计分。 具体结果 ◎ 若你的回答在1到3分之间，则你的肾功能很健康，希望你继续保持下去！ ◎ 若你的回答在3分以上就要注意了：你的肾虚症状已经很明显，得赶紧对症调理了！ 谁说女人不需要补肾 很多人将补肾视为男性专利，这其实是一种错误的认知，别以为肾脏只是控制男性性能力的器官。事实上，不管从中医、西医的角度，还是从健康养护与容颜呵护的角度来看，女性补肾都*有其必要性。 不论中西医，肾脏的地位一样重要 虽然中西医都强调女性养护肾脏的重要性，但中医、西医两个系统，它们对“肾脏”的定义是截然不同的。 西医观点：肾是排毒、代谢的“环保”器官 在西医的观点中，肾脏指的就只是实质的肾脏器官，并不包括体内的其他器官。西医认为，肾脏是泌尿系统中的重要器官，*是人体主要的排泄器官，它与人体的多种代谢密切相连。 排泄代谢产物与有害物质 现代人生活在一个充满毒素的大环境中，阳光、空气、水与食物都*到了不同程度的污染，再加上生活不规律、饮食不均衡、生活压力大等因素，往往会造成毒素在体内大量积累。若体内“环保”器官不利，各类毒素便会在细菌作用下产生大量的有毒物质。 一旦肾脏排泄、代谢功能出现障碍，这些有毒物质的排出就会*阻，它们便会随血液循环至全身，还会转而通过皮肤向外渗溢，令皮肤变得粗糙，在诱发黑斑、体臭、皮疹的同时，*有可能导致女性身材走样。 所以说，现代女性面临的*大挑战，不只是抵御外来的毒素，还得积极地想办法排出体内毒素，这时，肾脏的功能是否健全就*显得重要了，因为肾脏可以在保留对人体有益的水分与营养物质的基础上，将体内新陈代谢的产物与其他一些进入人体内的毒素滤出，并以尿液的形式将这些有害物质排出，从而保证体内环境健康。 调节内分泌 对女性而言，内分泌是一个熟悉的名词。青春期的小女生一旦长痘，便会说自己内分泌失调了，但真正的内分泌并不仅仅是决定长痘与否这么简单，它还是女性健康与容貌的决定者。简单来说，女性是否漂亮、身体是否健康，与内分泌调节是否正常有很大的关系。 肾脏调节内分泌的功能主要表现在以下四点： ●肾脏会分泌肾素，肾素能够调节血压与水、盐分代谢。 ●通过分泌红细胞生成素，参与造血，刺激体内血液增殖、分化，促进血红素的合成。 ●分泌维生素D，参与调节钙、磷代谢，发挥维持骨骼正常结构与功能的作用。 ●一旦肾功能不全，体内如胰岛素、胃肠激素等内分泌激素便会明显延长，易引发全身性代谢紊乱。 若肾脏出现问题，女性便会出现以皮肤变差、经期紊乱、脾气暴躁为代表的内分泌疾病。只有养护好了肾脏，其内分泌调节功能才能健全，女性代谢紊乱症状才能有效减缓，女性的身体健康与容颜美丽才能得到保持。 维持酸碱平衡 健康的人体体液应呈弱碱性，这种状态在生理上被视为酸碱平衡，唯有体液保持酸碱平衡，方能使各项生理机能处于*佳状态。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，80%的慢性疾病都是由体液酸碱不平衡导致的，而且，体液酸碱不平衡还会令女性皮肤出现问题，同时*会影响*孕情况，也就是说，在整个孕期、哺乳期，女性体液酸碱平衡，才有可能让宝宝健康。 而要维持身体的酸碱平衡，肾脏的重要性就不能被忽略，通过排出、控制体内酸性与碱性物质的排出与回吸，来维持人体的酸碱平衡，正是它的主要功用。通过上述三种功能可以看出，肾脏是维持人体体内环境稳定、维持良好新陈代谢的重要器官，同时*是保证女性获得健康体魄、美丽容颜的重要器官。 中医观点：肾为先天之本 “肾”在中医中被抬至极高地位：“肾者，精神之舍，性命之根。”“人之有肾，犹树之有根。”不过，此处的“肾”并非单一的、实质器官的肾脏，同时也涵盖了心、肺、肝、脾、膀胱以及男女***官的功能，因此，它是包含上述脏器的一个整体概念。 肾为脏腑之首，主管女性身体健康 中医里有“五脏六腑”之说，其中： ●五脏为心、肝、脾、肺、肾，主要功能为储藏精气。 ●六腑为胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，主要功能为消化食物，吸取其精华，排出其糟粕。 在“五脏六腑”学说中，“肾”为先天之本、脏腑之首，是身体的阴阳之根，各个脏腑的阳气全赖肾阳温养，各个脏腑的阴气全赖肾阴滋润。 从这一角度来说，唯有肾脏健康，女人才有机会拥有健康的体魄，各个器官才能各司其职，身体才可能达到平衡。 肾为生命根本，左右女性多个系统功能 中医领域中，肾脏对女性的重要性主要表现在以下几大方面。 藏精气，主管生殖、生育 肾脏可储藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防御疾病的基础。女性肾阳不足时，**会失于温煦，进而出现下腹部坠胀、疼痛，这种坠胀、疼痛往往能在热毛巾敷过以后得到明显的缓解。 这种情况在中医被称为“宫寒”，并随症出现白带增多、月经失调的症状。 百病起于风寒，因肾阳不足而导致的“宫寒”会导致女性**失养，引发如**炎、宫颈炎等各类妇科疾病，严重时，还有可能造成女性不孕。 负责纳气，对呼吸运动进行协调 肺主呼吸，肾主纳气，中医认为，呼吸并非单由肺部管理，而是以“吸气靠肾、呼气靠肺”的运作方式运行的。肺与肾配合良好，方可正常且平和地呼吸。若肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，造成一动就喘气、出汗的情况。 主水，调节体液平衡 人体包括皮肤在内的所有细胞，大部分的成分都是水分，一旦水分充分，人体便会充满活力，抵御严酷环境、修复自身的能力便会极强，而一旦水分缺乏，人体细胞便会缺乏活力。 仅拿皮肤来说，皮肤的年龄与皮肤含水量息息相关。美国科学家曾取过皮肤标本检测，检测发现，同样是20岁，体内体液平衡的女孩，其皮肤含水量保持在少女状态；体内体液失衡的女孩，其皮肤水分已流失到了中年人的程度。可想而知，体内水分平衡对女性保持美丽是多么重要啊。 肾脏不仅负责调节全身水分，同时也调节人体内如葡萄糖、氨基酸等物质，使它们维持平衡，让身体呈现出年轻与健康的状态。 主骨生髓，以血滋养腰部大筋 中医理论中，肾是负责管理骨骼的，骨髓又可造血，因此，肾也有间接的造血功能。女人想要美丽长久，就必须要重视血液滋养。 *重要的是，腰是肾之所在，一旦肾虚，血液供养不足，肝脏血变少，便会形成“血不养筋”的情况。而人体腰椎两侧都有支撑、连接人体的大筋，一旦血不养筋、大筋松弛，女性走起路来便会给人萎靡不振、腰部无力的感觉。 综合以上，我们可以得出一个结论，在中医里，“肾”功能涉及生长、发育、衰老、生殖、骨骼、造血、呼吸等多个方面，一旦肾虚，就会引发一系列的病理变化，影响女性正常的生理状况，损毁女性容颜。因此，维护肾功能强盛、防止肾虚，是保持女性美丽、提升女性健康度不可忽视的重点。 养护肾脏，红颜方能不老 除了可提升身体的排毒与调节内分泌的能力外，养护肾脏对女性来说，还有延缓衰老、滋养身体的作用。 保养肾脏，即是延缓衰老 整个生命过程中，因为肾中精气有一定的盛衰变化，人体也会在生、长、壮、老不同阶段展现出不同的生理状态。 ●幼年时，肾精会随着身体的成长而逐渐地充盈。 ●青壮年时，肾精会进一步充盈，并在这一时期达到极点，外在呈现为身体健康、筋骨强健。 ●老年时，肾精衰退，身体逐渐衰老，全身筋骨运动开始不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之相。 如果说人是棵大树，那肾便是大树的树根，根深方可叶茂。同样，肾好，身体才能好——这一点不管男女，都是通用的。 保养肾脏，即是滋润女人 既然女人是水做的，那么，女人要如何滋润自己？ 美容保养，重在肾脏 肾是气血生化之源，从中医角度来说，女人要补血，*重要的就是滋阴，即通过保养肾阴使气血充盈，并以此来滋养五脏六腑，因此，想要拥有美丽而健康的身体，就必须将肾虚挡到门外。 女性的四大重点期 女性有经期、孕期、产期、哺乳期四大特殊时期，而这四大时期虽然各有其独特的生理特点，却皆依赖肾精、阴血为运作基础。所以，肾精、阴血在女性体内往往极易损耗、缺失。 由此可见，女性*应重视肾虚症状，且*需要补肾。 想养颜，辨明体质阴阳才是王道 肾虚并非只有一种类型，想要养护肾脏、重获美丽，我们就必须要先搞清楚自己是哪一种类型的肾虚。中医里的肾脏问题有“肾阴虚”与“肾阳虚”两种截然不同的概念。情况不同，改善方式也有所不同。 太极常被视为阴阳的象征 辨明阴阳，是补虚强肾的前提 在中医“阴阳”理论中，阴为精、血、津液等“物质”，阳为水气蒸腾、血液循环等“功能”，而“物质”与“功能”之间又存在着相互依存的状态。比如，**必须要阳气的作用，才能被身体所吸收与利用。 阴阳可相互转化，且此消彼长 中医认为，肾脏是阴阳的根本，其中藏有元阴（肾阴）、元阳（肾阳），是人体物质与功能的总储藏基地，又是推动生理活动的场所，因此有“先天之本”之说。 肾阴 又有元阴、真水、真阴之说，指肾的物质与结构方面。中医认为肾阴是人体阴液的根本，对包括五脏六腑在内的各个器官有着滋养、濡润作用。 肾阳 又称元阳、真火、真阳，在中医中被视为人体阳气之本，并对人体各脏器、组织功能产生推动和温煦的作用。 肾阴与肾阳代表身体的营养物质与生理功能，肾阴一方面为肾阳提供能量，另一方面，肾阳又促进肾阴在体内储备，它具体反映的就是肾阴与肾阳之间相互依存、相互制约的关系。 建立在肾阴与肾阳的理论基础上，便有了肾阴虚与肾阳虚两种不同的肾虚类型。 两类肾虚的差别与“流行**冒”和“普通感冒”之间的差别一样大：它们是由不同原因引发的肾脏虚亏，因此需要在辨明症状以后再进行有针对性的治疗。 五观法，简易辨明阴阳两虚 中医有“五观法”，女性可根据舌象、精神、寒热、病痛、面色五方面情况来辨明自身是阴虚还是阳虚。 ①观舌象 阴虚女性舌齿发红，舌形瘦，舌苔少且薄；阳虚女性舌齿淡粉，舌形胖，舌苔发白且厚。 ②观精神 阴虚女性烦躁不安，易发火；阳虚女性畏寒，四肢发冷，气短懒语，常有疲惫感，抑郁不欢且爱哭。 ③观寒热 阴虚女性怕热，手心烦热，爱出热汗；阳虚女性怕冷，手脚发凉，爱出凉汗。 ④观病痛 阴虚女性腰酸；阳虚女性腰痛。 ⑤观面色 阴虚女性颧骨发红，脸为绛色；阳虚女性面色青白，且无光泽。 明辨区别，方可对症调理 肾阴虚与肾阳虚*大的区别在于，肾阴虚是物质上的缺乏，而肾阳虚则是功能上的退化。因此，除了我们之前提到的女性肾虚普遍会出现的各类面部症状以外，中医还有“阴虚生内热，阳虚生外寒”之说，意思是，肾阴虚与肾阳虚因引发原因不同，其症状也会有所不同。 肾阴虚：内热导致体内阴液不足 女性若出现肾阴虚，则会因肾能力不足而出现以下症状。 ●因阴液、阴津不足，全身骨骼失去滋养，导致腰膝酸软、全身无力。 ●肾阴不足，脑部得不到充分的滋养，会伴随性出现头晕、耳鸣、健忘等症状。 ●心脏津液不足，多有烦躁不安、心烦感。 ●哪怕疲惫不堪，夜间也会失眠。 ●阴虚导致内热，虚热内蒸，致使午后潮热、盗汗症状频繁出现，并有明显口干、颧骨发红的症状。 ●因体内燥热，肾阴虚的女性会有舌头发红，且口水变少的症状。 ●若手试脉搏，则会发现脉搏跳动细而弱。 ●肾气充盈方可气血调和，而肾阴虚引发的气血不足往往会导致女性月经周期紊乱。 一般来说，肾阴虚易发于中年、青年女性，不过，老年女性若出现肾阴虚，便会比一般老人*易出现脱发，且皮肤较早发白，眼花的情况也会比一般老人提前，并会有耳鸣、耳背、牙齿松动的症状。 肾阳虚：功能减弱引发全身性症状 肾阳虚是由于肾脏功能出现了问题，一旦肾脏功能出现问题，身体的各个器官功能就容易出现障碍，这可是不争的事实。 ●整*精神不振，看起来没有活力，且容易疲劳。 ●哪怕是炎炎夏*，也会有畏寒怕冷、四肢发凉的症状，且身体发沉。 ●腰膝酸而痛，腰背处时不时有冷痛感，全身筋骨使不上劲。 ●性欲减退，白带清而稀少。 ●因为肾虚导致的气血不调，**得不到润养，小腹常有胀痛感，准备怀孕的妇女还会出现难以*孕的情况。 ●体内气滞血瘀，导致全身经络不通，引发月经延后或以量少、有血块、色暗或痛经等为代表症状的经行不畅。 ●平*有气短、虚喘情况，舌头发白且肿大，在边缘处有明显牙齿痕迹。 ●听力下降，或有耳鸣出现，记忆力明显减退。 此外，肾为命之本，一旦肾脏功能减弱，就容易出现病症，因此，相较于健康女性，肾阳虚的女性自然*易罹患疾病。 看到这里，大家一定也发现了，由于“肾阴虚”与“肾阳虚”同发于肾脏，因此也有一些症状是相似的，比如，腰膝部位易出现问题，只不过肾阴虚是腰膝酸软，而肾阳虚则是腰膝酸痛。 不过，不管是阴虚还是阳虚，虚到一定程度时，都会出现“阴损积阳、阳损积阴”的情况，这也是肾阳虚的女性时间长了便会出现肾阴虚症状的原因。 在清楚了肾阴虚与肾阳虚的具体症状与辨别方法以后，为了避免原本肾虚的症状进一步加重，对症下药的“补肾”就必须积极进行了。 中医说，养肾即养命；对女人而言，养肾即养颜。哪个女人不希望自己神采飞扬、顾盼神飞？肾虚夺走了女人白皙的肤色、顾盼飞扬的神采、健康的体魄——失去了健康的女人就如同开始枯萎的花朵，想要恢复往*“红颜”，就必须要通过恰当的养肾，将肾虚赶走。不过，大部分女人并不清楚什么是肾虚，是什么原因引起的肾虚，*不知道该如何改善肾虚的状况，不知道如何才能养好肾，让自己的青春常驻、美丽永葆——如果你也是这大部分女性朋友中的一员，那就不妨翻开《女人的美丽肾经》。