照着做你就能掌控情绪

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遇事冲动是“发狂的野马” 在非洲*原上，吸血蝙蝠在*击野马时，常附在 马腿上，用锋利的牙齿极其迅速地刺破野马的腿，然 后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无 法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠可以从容地吸附在野马身上， 直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、 狂奔、流血中无可奈何地死去。 事实上，害死野马的不是吸血蝙蝠，而是他们自 己。动物学家们经过研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量 是微不足道的，根本不会让野马死去，导致野马死亡 的真正原因是它暴怒的性格。 俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑 死。”如果我们遇事也如同发狂的野马那样，不能控 制心态，不能理智、冷静地面对一切，就很有可能自 取灭亡。 刘备、关羽、张飞三人同生共死，齐心协力，从 寄人篱下到打下了一大片江山，事业蒸蒸*上。可是 ，这一份伟业从关羽败走麦城开始，就由盛转衰—— 先是关羽大意失了荆州，被吴国生擒斩首；然后，张 飞被部下暗杀；*后，刘备70万大*被东吴的一把火 烧尽。这一连串的“倒霉事”，都是因为三兄弟的冲 动。关羽的狂妄自大，为他的失败埋下了伏笔；张飞 为关羽报仇心切，情绪失控，以鞭打部下来发泄，导 致被害；*后稳重的刘备也失去了理智，不顾孔明等 人的苦苦规劝，执意伐吴，结果导致惨败。 冲动是会*到惩罚的，西方有句民谚说：“上帝 欲使其灭亡，必先使其疯狂。”情绪一旦失控，心态 一旦浮躁，那就好比推倒了命运的多米诺骨牌，会坏 事连着坏事，霉运接着霉运。 悲欢离合本是常理，我们生活在充满矛盾的世界 上，谁没有遇到过让人生气、令人气愤的事呢？然而 ，无论从生理健康还是心理健康上讲，遇到不顺心的 事动辄勃然大怒是有百弊而无一利的。因为怒气犹如 人体中的一枚***，不仅会毁灭他人，还会给自 己带来灭顶之灾。 林则徐自幼聪颖，但是他喜怒无常的性格让他的 父亲林宾*忧心忡忡，为此，林宾*经常教育林则徐 遇事不要冲动。有**，林宾*给林则徐讲了一个“ 急性判官”的故事：某官以孝著称，对不孝之子*不 轻饶，必加重处罚。一*，两个贼人人户盗得一头耕 牛，又把这家的儿子五花大绑押至县衙，向县官诉其 打骂父母不孝之罪。该官一听儿子竟然打骂父母，犯 下不孝之罪，于是不问青红皂白喝令衙役杖责其50大 棍。直到这家老母跌跌撞撞赶来说明真相，糊涂的县 官这才想起找两个贼人算账，可两个贼人早已逃得无 影无踪了。 这个故事给林则徐留下了终生难以磨灭的印象。 后来林则徐做了高官，他的府衙里长年挂着一块牌匾 ，上书“制怒”两个大字，以此提醒自己，警示自己 。在任两广总督时，一次林则徐盛怒之下把一只茶杯 摔得粉碎。当他抬起头，看到“制怒”两字时，意识 到自己的老毛病又犯了，立即谢*了仆人的代劳，亲 自动手打扫摔碎的茶杯，以示悔过。 “怒”是人的七情之一，但却是一种负面的情绪 。“怒伤肝”、“多怒则百脉不定”，这些浅显的医 学道理人人皆知。所以遇事要克制自己，尽量不要发 怒，怒气一旦出现，又要善于制怒。除了林则徐“悬 联”的方法外，古人还留下了很多制止冲动的方法， 值得我们参考。 佩物。《韩非子》中记载，春秋时，魏国邺令西 门豹为了克服性情急躁的毛病，便“佩韦以缓气”。 “韦”是熟牛皮，西门豹取其质地柔软的特性以自戒 。据说每当他要发脾气时，看到身上的佩物，气就能 消一半。 写字。韩愈在《送高闲人序》中介绍，唐代的张 说，写字不是为了练习书法，而是以此排遣心中的怒 气。 下棋。明代郑瑄在《昨非庵*纂》中写道，李纳 性情急躁，易发脾气，但每逢下棋，他的性情就趋于 安详、宽缓。所以凡是遇到使他心情躁怒的事，家人 便悄悄将棋盘摆在他面前。李纳见了棋盘，怒气马上 就消失了。 面壁。晋朝有个人叫王述，脾气很大。据说，他 吃*蛋，筷子夹不住，竟抓起*蛋扔在地上，又拾起 放在嘴里咬碎，再狠狠地吐出。如此乖戾的脾气，但 必要时也能出奇地克制住而不怒。有一次，他因事和 谢奕闹翻，谢奕气势汹汹骂上门来，说了许多**难 听的话。而王述却一声不吭，只是默默地面对墙壁而 立。谢奕离去很久，王述才转过身来又继续做自己的 事情。 跑步。古时候，一个叫爱地巴的人，他一生气就 绕着自己的房子和土地跑3圈。后来他的房子越来越 大，土地也越来越多，而一生气，他仍然绕着房子和 土地跑3圈。有人不理解他这种习惯，爱地巴解释说 ：年轻时，一和人吵架、生气，我就绕着自己的房子 和土地跑3圈，边跑边想，自己的房子这么小，土地 这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？不如多做点 事情改变家境；现在老了，我边跑就边想，我房子这 么大，土地这么多，上天对我不错了，又何必与人计 较呢？一想到这里我的气就消了。” P22-24