100个远离焦虑的小方法

作者简介

[加]奥利弗·卢克·德洛里 作家、作曲家 奥利弗·卢克·德洛里曾在8个国家生活和工作过，有着制作广播节目、纪录片、在音乐节上登台演出的丰富人生阅历。他的多本著作被翻译成12种语言，在不同国家出版发行。 本书中介绍的很多方法不仅成为他的“高能燃料”，帮助他可以更有目的、富有激情地追求人生，还获得了众多读者的认可。

内容简介

·通过简短的文字和有趣的表达方式，传达出缓解焦虑的核心方法。无须按照顺序阅读，随意翻开一页照着做，你就会发现自己所担忧的事情可能没那么可怕。 ·一本人人都需要的绘本式自我疗愈手册随手翻阅就与焦虑和解，实践后开启全新人生100个简单、轻松、有效的小方法，给你启发和激励帮你平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题重新掌控令你焦虑的事情授权英语、法语、西班牙语等6个语言版本，众多读者亲测有效。