祛除身体湿和寒 这样养生能延年

作者简介

内容简介

本书特色 1．中医知识深奥，难以理解，本书以浅显易懂的文字，讲解了寒和湿是如何使身体变差的，是怎样引起身体不舒服的，以破解人们对寒和湿的各种迷思，指导养生。 2．本书避免空洞的说教，从真实的案例谈起，介绍了诸多祛除身体寒和湿的方法，这些方法一看就懂，一学就会，照此去做，就能改善体质，甩掉身体各种不舒服。 3．现代人时间宝贵，书中介绍的调养方法，不会占用您过多的时间，只要每天挤出三、五分钟去锻炼，或者按一按、贴一贴、灸一灸等，就能够达到养生祛病的目的。 4．具体到每一个人，身体不舒服的情况可能不会一样，不过只要您是寒、湿体质，或者是寒、湿引起的身体不舒服，相信都能从本书中找到适合于自己的调养方法。