穴位保健+对症按摩全书/健康爱家系列

作者简介

任蒙强 北京市第一中西医结合医院副主任医师 针灸推拿科主任 中国民族医药学会推拿分会常务理事、疼痛分会常务理事，北京中医药学会按摩专业委员会委员、针刀医学专业委员会委员。 擅长运用传统推拿手法、动按结合三维一体疗法、针灸、针刀等方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疼痛、网球肘、慢性劳损、眩晕、头痛、痛经、单纯性肥胖等常见病、多发病、慢性病，临床疗效显著。

内容简介

认识按摩 按摩是通过手法作用于人体体表的经络、穴位和特定部位，以调节机体的生理、病理状况，从而达到治病的目的。那么，按摩为什么能够治病呢？ 按摩会对人体产生哪些功效呢？这些疑问可以从中医原理和西医原理两个方面来解释。 中医原理讲按摩 手法在按摩疗法中起着关键的作用。规范、熟练、恰当的手法，如操作的方向、频率的快慢、用力的轻重、手法刺激的性质与治疗的部位、穴位以及患者的病情、体质相结合进行运用，就能发挥其通调脏腑、疏通经络、调和气血等作用。 通调脏腑 疾病的发生、发展及其转归的过程是正气和邪气相互斗争、盛衰消长的结果。人体脏腑有受纳排浊、化生气血的功能，脏腑功能失调，则受纳有限，化生无源，排浊困难， 从而导致正气虚弱，邪气壅盛。按摩疗法通过作用于人体体表上的相应经络腧穴，可以改善脏腑功能，使机体处于良好的状态，增强抗病能力。 疏通经络 经络是人体气血运行的道路，具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”的作用。气血不和则外邪入侵、经络闭塞，不通则痛，就会产生疼痛、麻木等症状。按摩疗法通过对人体体表的直接刺激，产生热效应，加速了气血的运行，从而防止气滞血瘀，达到疏通经络的目的。 调和气血 营、卫、气、血是人体生命活动过程中所必需的物质和动力基础。营藏于血，为血中的能量和动力；卫藏于气，为气中的能量和动力。气血运行可贯通表里内外，渗透到脏腑肌腠，使全身成为一个协调统一的整体。营卫相通，气血调和，机体皆得其养，则内外调和，阴平阳秘。按摩结合具体情况而用不同的手法，以柔和的力量，循经络按穴位，通过经络的传导调节全身，调和营卫气血，使机体保持健康。 西医原理讲按摩 按摩疗法表面上看只是一种机械力的刺激，其实不然，熟练而高超的手法会产生“功”，一方面直接在人体起局部治疗作用，另一方面还可以转换成各种不同的能量和信息，通过神经、体液等系统，对人体的神经系统、循环系统、消化系统、内分泌系统、运动系统及镇静等机制起作用，从而治疗不同疾病。 促进血液循环 按摩疗法作用于体表，其压力传递到血管壁，使受阻的血液骤然流动，使血流旺盛，流速加快。而且，按摩疗法有节律的机械刺激还可促使血液提高流速， 从而降低血液黏稠度，使血液进入良性循环状态。总之，按摩通过放松肌肉，可以改变血液高凝、黏稠状态，促进血液循环，可改善微循环和脑循环，因此广泛地用于调节高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。 调理肠胃功能 按摩疗法的直接作用力可促使胃肠管腔发生形态改变和运动，促使其内容物运动和变化，加快胃肠蠕动速度，从而加快或延缓胃肠内容物的运动排泄过程。按摩疗法的刺激信号，通过神经、经络的传导反射作用，可促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，加快对食物的消化吸收速度，强化消化系统的功能。 缓解肌肉疲劳 按摩疗法通过肌肉的牵张反射直接抑制肌痉挛，也可以通过消除痛源而间接解除肌紧张，从而能够有效地放松肢体，消除骨骼肌的过度紧张和僵硬状况，使肌肉组织保持正常弹性，防止肌肉过度疲劳，促进体能恢复。 镇静止痛 按摩疗法可使软组织得到放松，改善血液循环以促进外周致痛物质的分解、稀释和清除，因而有较好的止痛作用。此外，按摩疗法的刺激信号可抑制疼痛信号的传递，也可达到镇静止痛的效果，对劳损和体育锻炼等造成的肌肉疼痛以及诸多慢性疼痛，都有很好的疗效。 这是一本专家教利用穴位进行日常保健、常见病按摩的书，文字通俗易懂，配图清晰直观，更有专家视频演示，不论您是处于亚健康状态还是患有小病小痛，皆可以把本书作为自己的按摩指导用书。