健康人生的四大基石

作者简介

史品高，1935 年生，中国建设银行总行离休干部，高级经济师，先后在多家金融机构的报纸、杂志负责书刊编审工作。离休后一直专心从事中老年健康长寿有关方面的理论研究和实践。

内容简介

我是怎样从“准植物人”走向健康快乐人生的 一、从“准植物人”到健康人 二十多年前，我由于长期在办公室久坐不动，工作压力大，生活节奏混乱， 加之缺乏保健的理念，不知不觉中患上了多种疾病，诸如：小脑萎缩，膝关节、腰椎、颈椎疼痛、前列腺肥大，胆囊结石，便秘，失眠等。由于患小脑萎缩， 头脑总是昏沉沉的；由于膝关节疼痛，上下楼梯只能叉开双腿缓慢上移；由于前列腺增生，白天尿失禁，夜间频起床；颈椎病使我手指发麻，连写字也手不从心； 胆结石发作起来更是疼痛难忍。疾病导致我的体质不断下降，上下班仅一公里多的路程，行走也感到十分费力，餐后洗几个碗就直不起腰来，天气稍有变化就患感冒，且短时难愈。在这种状况下，我整天忙着跑医院，今天找这个专家看， 明天又去看那位教授，不同的病吃着不同的药。每月耗费的医药费高达两万多元。然而，专家们开出的所有药品、输液、打针都没有使我的某一种病得到控制。相反，药毒的副作用使我健康状况日益走低。 在作者后半生的人生经历中，不仅自己被病魔折磨得死去活来，更看到有太多辛苦了大半辈子，准备过幸福生活的时候，却被这样那样的疾病折磨得痛不欲生人们；还有很多才华横溢，正为推动事业更大发展时，却突然英年早逝；更有很多为了健康而疲于奔命于医院，耗尽积蓄，最后还是无奈地终生与病魔为伴，甚至由于药毒对全身五脏六腑的伤害而离开了人间…… 作者每每想到这些，就会感到阵阵痛心、惋惜，要是他们能在疾病出现之前，懂得预防与保健，那么，他们就可以为事业发挥更多的才华，就可以健康快乐地享受后半生。想到这些，作者的内心总是平静不下来，尽管作者已经是一个八十多岁的高龄老人，写这样的书有很大困难，但当想到亿万患者仍在“无知”的痛苦中挣扎，作者还是义无反顾地拿起笔，用“心”为有健康需要的大众（特别是患者）提供一点保健产品，让千百万人康乐一辈子，自己少受罪，儿女少受累， 节省医药费，造福全社会。这就是作者写这本书的初衷。