情绪钝感力 不要什么都往心里去

作者简介

·1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。 ·对现代人普遍关注的心理问题有独特见解，担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。 ·著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。

内容简介

1.日本国民心理学家，哈佛心理导师重磅新作，从心理学专业角度分析问题并给出方案； 2.学会情绪四则运算：4大主题框架，给生活做加法、做减法、做乘法、做除法。克服焦虑，提高幸福指数； 3.情绪胶囊：66个解压自愈方法，熨平内心褶皱； 4.练习版块：1套情绪瑜伽操，4个分解动作，刻意练习钝感力； 5.绘本插画板块：个性插画配金句，给你视觉治愈； 6.随书赠送创意书签，秀出生活态度。