女人热养 男人冷养

作者简介

杨力 中国中医科学院教授、博士生导师，中央电视台《百家讲坛》特邀专家。在中国中医科学院研究生院为博士、硕士生讲《易经》《黄帝内经》40年，行医50年。近十年来，其数千场公益讲座深受国人喜爱，曾多次在中央电视台、北京卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体频道进行中医养生知识的科普宣传。学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等；养生科普作品有《脾不虚病不找》《五谷杂粮养生粥》《杨力教授讲心脏健康》《老老恒言精选养生粥208道》等。

内容简介

腰部受寒，肾气受损 中医认为，腰为肾之府。腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气维持。一旦腰部受寒，肾气受损，人就会怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。关节炎、风湿病等也都与穿着和气候变化有关，也就是“感受风、寒、湿之邪气，会造成气血经络闭阻不通”，而感到酸软、疼痛、麻木等。所以，对女人来说，养肾最重要的一条就是暖腰，别受寒。 腰部保暖措施 工作之余或是晚上看电视时，可以将手掌搓热后放在腰部，来回搓50次，促进腰部的血液循环。 月经期、生孩子等都可以损伤肾气，这时尤其要注意腰部的保暖。必要时可以贴暖宝宝或者敷热水袋。 在办公室内，除了适时添加衣物外，可在座椅和腰背之间放上一个厚度适中的靠垫，这样既可以使腰部得到休息，又可以保暖。 可以选择适合自己体形的护腰带护腰，或是及早穿棉背心、马甲等，有腰部疾病者夜间可使用电热毯、热水袋等取暖。 女人为何怕冷?男人为何怕热? 因为女人多偏阴，男人常偏阳。阴性寒，女人常阴当热养;阳性热，所以男人多热，应冷养。 本书将从饮食、心态、生活习惯等方面，全方位地辅导女人“升温”养阳，帮助男人“降温”滋阴，从而帮助人们调整阴阳，维护寒热平衡，从而保证人的身体健康。