情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑

作者简介

陈祉妍 中国科学院心理研究所教授，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人、国民心理健康数据库负责人。担任中国人体健康科技促进会心理健康专业委员会主任委员、《心理健康蓝皮书》副主编,著有《日常生活心理健康 50问》等。 明志君 中国科学院大学心理学硕士，国家二级心理咨询师， 中国心理卫生协会注册心理咨询师。主要从事心理咨询实践和心理健康素养的研究工作，在核心期刊发表论文 6篇，参与著作《日常生活心理健康 50问》等。

内容简介

每天10分钟“情绪健身练习”，扫除10种“心理病毒”，21天练就受益终身的情绪调节能力和“情绪肌肉”。 中科院心理研究所陈祉妍教授团队多年临床实践和科研成果研制的情绪调节指南 中国人体健康科技促进会心理健康专业委员会推荐书目