学习的真相(一年提升260分的学习方法)

作者简介

杨大宇，中国思维导图教育专家。长期从事思维导图的培训和教育工作。经过其培训的学生和家长多达上万人，被学生和家长们称为解决学习问题的“及时雨”。 1998年开始从事思维导图的教学研究。 2001年，在吉林省长春市十一高中任教，并开始了将思维导图与日常教学相结合的研究与实践。 2005年，担任上海《IT时报》特约撰稿人，主笔专栏“IT时评”。 2006年，开始正式进行思维导图的推广和培训工作。受到学生和家长的强烈欢迎。 2006年底，与哈尔滨出版社合作，出版《中学生必读的智理故事全集》一书，在学生和家长中产生了不俗的反响。 2007年，开设网络远程培训。其思维导图网络讲座《一步一步思考》和《思维导图基础讲座》在互联网反响极大，点击率达数万次之多。 2007，与中国发改委旗下的《中国中小企业》合作，担任特别撰稿人，为其撰写特约文章。 2008年，与武汉大学出版社合作，出版个人专著《有氧信息》。此书倡导了快乐学习和简单化学习的理念。 2009年，与电子工业出版社合作，出版个人教学专著《画出好成绩》。这是国内第一部由拥有多年教学经验的一线教师写就的思维导图图书。此书的内容来源于上万名学生的亲身实践，出版前即受到广大学生和家长的广泛关注。 2011年，与重庆出版社合作，针对国内普遍存在的厌学问题出版学习方法指导专著《破解厌学的魔咒》。 2012年，被长春市中小学德育工作办公室聘为“德育专家”。 2012年，被中国关心下一代工作委员会聘为“专家组成员”。 2012年，被中国全脑教育项目办公室专家委员会聘为“特邀讲师”。 2013年，脱销已久的《画出好成绩》由湖北人民出版社重新出版。 2014年，杨老师受河北省涿鹿县教育局的邀请，在全县进行大规模的学习方法培训。目前，所有涿鹿县中小学都在教学中使用杨老师的教学方法，并以该方法的实施情况作为考察教学成绩的硬性标准。

内容简介

先慢后快的过程 学习并不是一个均衡前进的过程，它在某些阶段 很难进步，在某些阶段 却又进步神速。如果对此一无所知，我们很可能会在 中途放弃；相反只要有 所了解，我们迈向终点的脚步就能变得坚定不移。 很多人都会一厢情愿地假想出这样一个理想的世 界： 在这个世界里，绝对的公平是存在的，没有人不劳而 获， 也没有人辛劳无获。每一分耕耘的背后总是对应着一 分收 获。就像一分价钱一分货，绝对公平，童叟无欺。 但假如世界真的如此简单，我们身边也就不会存 在这么多纷争和误会了。每个人都有幻想理想世界的 权 利，但是如果你一定要把幻想当作现实，最终只会蒙 蔽 自己的双眼。 “一分耕耘，一分收获”原本是用来激励学生用 功 读书的。但讽刺的是，很多学生恰恰是因为相信了“ 一 分耕耘，一分收获”才失去了继续努力的勇气——因 为他们付出了一次又一次努力，却迟迟看不到收获的 到 来。 努力付出，却没有收获？看上去很不公平，但这 却是学习过程中再常见 不过的现象。除非你真正懂得学习的规律，并严格按 照规律去学习，否则注 定要成为“劳而无获”的牺牲品。 学习的规律？我知道这听上去有点神秘，不过大 多数学习的规律都是大 家耳熟能详的，例如艾宾浩斯曲线。 无论你是否研究过“记忆力”，都应该听过“艾 宾浩斯曲线”这个名 词。如果你希望提高自己的记忆力，艾宾浩斯曲线绝 对是你第一时间需要了 解的知识。 艾宾浩斯是一位记忆学家，他做的最了不起的事 情便是破解了人类遗忘 的规律。 在艾宾浩斯从事这项研究之前，我们一直认为人 类遗忘事情的速度是 均衡的。好比从现在开始一小时之内我忘记了三个英 文单词。那么再过一个 小时，我又会忘记三个英文单词，直到忘光。这样的 推理与我们的直觉差 不多，但可惜这不是事实。艾宾浩斯通过记忆无意义 的音节来研究遗忘的规 律。他先是用机械重复的方法记下了一组他自己发明 的、没有任何实际意义 的音节。每隔一段时间，他便会检测那组音节，看看 还能记住多少。 通过反复实验，艾宾浩斯发现自己遗忘的速度是 不均衡的。在记忆完成 后的第一个24小时里，他的遗忘速度是最快的，大约 70％的内容会在这段时 间内被遗忘。而此后遗忘的速度就骤然变慢，在很长 一段时间内艾宾浩斯的 记忆量都维持在20％左右。此后，艾宾浩斯又使用其 他记忆材料进行实验， 结论都大同小异。他确认自己找到了人类遗忘的规律 ，并公布了自己的研究 成果。 艾宾浩斯的实验在学术界掀起了轩然大波。因为 “先快后慢”的遗忘规 律与人们的直觉正好相反。不过真金不怕火炼，经过 实验，如今绝大多数学 者都接受了艾宾浩斯的遗忘曲线。 就我个人而言，艾宾浩斯的贡献绝不仅仅是发现 了遗忘的规律，他的实 验在根本上动摇了学习过程均衡论的观念，即“一分 耕耘，一分收获”的观 点。 如果人类遗忘学习资料的速度是不均衡的，那么 很明显，人类的其他学 习过程也极有可能是不均衡的。比如，学生的努力付 出与成绩的提高幅度之 间的关系就是不均衡的。 如果你骑过自行车的话，请想象一下自己骑自行 车时的情景吧。在你刚 开始骑上车子的时候，即便用尽全力，车子的速度也 不会很快。如果你是个 急性子，也许还要抬起屁股把全身的力量轮流压在左 右脚上来加快踏板旋转 的速度。可是一旦车子的速度达到某个临界值，你就 会觉得车子一下子轻了 很多，你不需要花多少力气也可以让车子行驶如飞。 学习的过程和骑自行车的过程非常相似。它绝不 是“一分耕耘，一分收 获”的均衡进程。相反，在你刚开始攒足精力学习的 时候，成绩的提升幅度 会很慢很慢，甚至会出现短暂的倒退。正是这种早期 成绩提升的超慢速度和 小幅度倒退让很多学生失去了信心。如果你曾经在某 个学科上努力过，却发 现成绩不升反降，我相信你就能明白我说的话。 但是，如果这个时候你能继续保持努力状态的话 ，就像给足了初始速度 的自行车一样，你会看到十分明显的进步，学习也会 越来越轻松。反之，如 果在这个阶段你选择了放弃，那么你前期曾经付出的 努力便会付诸东流。也 许，在沉寂了一段时间后，你又开始在这个学科上发 力。这个时候你又会经 历初始加速时必然经历的困难，如果你再一次沮丧地 放弃，就等于再一次浪 费了自己宝贵的时间和精力。 讲到这里，相信你已经明白，学习成绩的提升是 一个先慢后快的过程。 与你想象中的可能稍有不同，成绩提升的“酝酿期” 要比“加速期”长很 多。想在一个月之内将自己的成绩提高50分以上吗？ 这完全可能，不过在此 之前你可能需要持续努力半年之久。 从这个意义上讲，很多补习学校宣传自己的学生 能够在很短的时 间内将成绩提高几十分甚至上百分，未必是谎言。如 果这个学生完成 了前期的“资本原始积累”，迅速提升成绩只是水到 渠成的事情。只 不过很少有人会告诉你，在成绩起飞之前，你需要持 续努力多久。 我们接触一个全新的学科或者全新的知识时，由 于一开始还没有 摸清规律，就像在陌生的城市行走，总是找不到正确 的方向。“从无 到有地去接触、了解、吸收一个个概念，再把概念之 间的关系摸清， 进而延伸出知识网络”，这个过程，是每一个人都必 须经历的“学 习筑基期”。其过程必然是困难又缓慢的。可是一旦 我们走好了这一 步，接下来的事情就简单了。处于上升期的我们会像 在家中一样自 在，闭着眼睛都能找到目标。这样一来，成绩的迅速 提升，也就是水 到渠成的事情了。 P32-35