揭秘人体密码/中国青少年百科系列丛书

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大脑识别表情仅需200毫秒 面部表情是人们传递社会交往信息重要的方 式。有些孤独症儿童，无法正确地判断别人的情 感表情，结果就会导致严重的社交困难。那你知 道一个人“察言观色”需要多长时间吗？我们的 大脑处理信息的速度是惊人的，识别面部表情仅 仅需要200毫秒。 人类面部表情的进化与大脑对其“解码”的 能力的发展是同步的，人脑通过识别面部表情信 息判断情绪状态的时间仅需200毫秒。 面部表情及其解释是人际沟通的一个基本组成部分，科学家研究揭示 了大脑 通过面部表情变化来进行社交判断的过程。 人类最基本的面部表情有六种，分别为：高兴、恐惧、惊讶、厌恶、 愤怒和 悲伤。经过进化后所有的这些表情都各具特色，极易被大脑区分。而面部 表情的 进化与大脑对其“解码”的能力的发展几乎同步。随着研究的深入和数据 量的增 加，研究人员还发现了大脑如何使用不同表情来表达情绪以及识别每种表 情所需 要的时间。 参与实验的10名志愿者按性别被分为两组，每组5人。实验中他们被要 求分别 对印有10种不同表情的图片进行识别。研究人员用扫描仪对实验过程中志 愿者的 脑部活动进行监测，以确定大脑不同区域对各种表情的识别速度。 结果表明，在图片被展示出的最初140～200毫秒期间，左脑和右脑的 信息处 理机制均独立开始运作，而注意力的重心，首先是眼睛、而后才是其他面 部器 官，最后又会聚焦在与表达基本情绪相关的其他部位。例如，因恐惧而圆 睁的双 眼，或是因喜悦而微微上扬的嘴角。 研究人员同时发现，受试者第一次注意到的几乎全是显露恐惧的面部 表情。 也就是说，大脑会优先关注恐惧神情。研究人员认为，惊恐是对人类很重 要的信 息，它会提醒人们注意潜在的危险。所以惊恐图像在视觉处理过程中走了 “捷 径”，更快地被人类意识到。而快乐的表情被察觉速度甚至比平静的表情 还要慢， 这表明，对于没有什么危险的信号，大脑相应的关注也较少。 人为什么要睡觉 人的一生，有将近1／3的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天 要睡20个 小时；即使成年后，每天也至少要睡6～7个小时。 睡觉，显然是每个人必不可少的生理需求。但有些人的睡眠却跟正常 人大 不一样。17世纪末有一个叫塞谬尔·希尔顿的英国人，有一次他竟然睡了 17个星 期，直到4个月后才醒来。与此相反的是，有些人的睡眠时间少得出奇。 那么人究竟为什么必须得睡觉呢？科学家给出了几种不同的观点。 最普遍的观点认为，睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天身体劳累 的耗 损。这一观点的证据是：在睡眠的最初数小时内，大脑基底部的脑垂体会 释放出 大量能促进体内蛋白质代谢的生长激素，从而促进体内组织的生长和修复 。 还有一种观点认为，睡眠的主要功能是消除大脑的疲劳。其证据是一 种海豚 奇特的睡眠方式：它在1小时内轮流让一半脑子睡眠，另一半脑子保持清醒 状态。 据测定，这一半睡觉的脑子是以深度睡眠为主要睡眠方式的。 最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特 曼教授 提出的。他认为，睡觉有两个功能：消除体力疲劳和消除精神疲劳。 哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者 作一比 较，他发现短睡眠者和长睡眠者在生理上没有什么差异——身高、体重， 甚至智 力都是相近的，而各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是忧心忡忡 ，而短 睡眠者却极为乐观。由于长睡眠者比短睡眠者有更多的忧虑，因此他们需 要恢复 精神疲劳的时间比短睡眠者长；而短睡眠者则恰恰相反。 由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密带来 了很大 的困难。所以上面几种观点究竟孰是孰非，目前还难以定论。 病态睡眠 睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人 一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须 保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高， 就会对大脑产生不良的影响，造成大脑的功能不 足，严重的甚至会危害生命。 由于现代人的工作和生活压力增大，很多病 态睡眠困扰着人们的健康，它们主要有： ◎失眠症 根据失眠发生的时间先后，可分为3种失眠症。①发生在睡 眠初 期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③ 发生在 睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都很少，并 易诱发 脑电波的唤醒反应。从脑电波分析图看，他们的睡眠时间总是比主诉的为 多，失 眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。 ◎多眠症 表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡 眠期间 心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。原发性多眠症多属遗传 病，这 和下丘脑功能障碍有关。此外，还有一种伴有食欲亢进、肥胖和呼吸不足 等症的 多眠症。 ◎梦游 此症发生在慢波睡眠的第3、4期，也是回忆能力最低的时期 ，与患 者做梦无关。梦游时大脑警觉性和反应性均降低，运动也欠协调。 ◎遗尿症 多半发生在睡眠的前1／3时期，脑电波呈慢波第4期型式。 遗尿开 始即转入第2期或第1期。唤醒后患者不诉梦境，若不唤醒，则在数小时内 不再出 现第3或第4期脑波。遗尿症可用药物或其他方法治疗。 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差 ，就会 严重影响大脑的机能，青少年也极易患上神经衰弱等症。 总之，一个人的一生中，有大约1／3的时间是在睡眠中度过的。良好 的睡眠， 可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良 、不足， 第二天就会头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切 ，所以， 良好的、健康的睡眠状况，是每一个人都应该注意的。 P8-10