厉害的人从来不靠情绪表达自己

作者简介

郭大侠 个人发展学会创始人，抖音著名沟通力博主，资深营销人。 热播节目《沟通力高端问答》全网收听率过千万，订阅人数40余万。 25岁创业，服务于世界500强金融机构。32岁再创业，服务阿里巴巴、京东等电商客户，创造过众多行业经典营销案例。公司销售上亿。擅长渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理等。

内容简介

认识情绪的来源，做情绪的主人 情绪的产生，除了与受到的外界刺激相关，与人的性 格特质相关之外，也与一个人对自己所受刺激的看法相关 。 2018年10月21日，美国男子篮球职业联赛中火箭队和 湖人队比赛时，双方的球员发生了大规模的冲突。火箭队 的保罗、湖人队的朗多和英格拉姆都被驱逐出场。23日， 美国职业篮球联盟公布了处罚结果，保罗被禁赛两场，朗 多被禁赛三场，英格拉姆被禁赛四场。而英格拉姆受到的 处罚之所以比别人重，就是因为他是这次事件的始作俑者 。 让英格拉姆做出这种过激行为的罪魁祸首就是他过大 的“火气”，即暴躁的情绪。这种暴躁的情绪不仅使他受 到了被禁赛四场的处罚，而且极有可能为其将来发展埋下 隐患。 英格拉姆的事例说明了负面情绪会对一个人产生不好 的影响。对于这一点，几乎每个人都有过深切的体会：突 如其来的愤怒或者悲伤能让一个人一反常态地做出一些在 旁人眼里，甚至自己事后看来都不可思议的事情。这种现 象就是心理学上的情绪失控。 情绪失控的事例可谓不胜枚举：从网上热议的虐猫事 件，到社会关注的弑母事件；从最近某知名主持人做节目 时失控，到普通人因言语失和大打出手——这些问题的产 生，其实都是情绪在作怪，都说明情绪对人的影响之大。 那么，情绪从何而来？它又为什么会如此深刻地影响 着我们的言行呢？ 心理学家和生理学家通过对情绪的产生进行研究认为 ，情绪是人的一种心理体验，是人对客观事物的态度的一 种反映，表现为喜、怒、哀、惧四种形式。 实际上，无论何种形式的情绪，均与人类的复杂结构 相关。 我们知道，作为一种复杂的生物，人类拥有高于目前 已知的其他生物的发达的神经系统和神奇的大脑，这决定 了我们在人生长河的旅行中，会因为形形色色的人、大大 小小的事情而产生不同的情感体验。达尔文的进化论告诉 我们，人类和其他动物一样，有“趋利避害”的本性。这 反映在情绪上就是，当人们“趋向于有利的境地”时，就 极易产生积极的、良好的情绪，比如获得美味的食物、舒 适的住处、亲密的伴侣，这都是“趋利”的表现。而当人 们想“回避不利的境地”时，就极易产生消极的、不良的 情绪，比如失业、分手、饥饿，都会让人感受到不同程度 的痛苦。 我们每个人在生活和工作中，都要面对家长里短、工 作压力、庞杂的人际关系等问题，于是出于趋利避害的本 性，我们会不由得产生愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、 抱怨等不良情绪。这些内在的不良情绪，会让我们心生不 满，由此产生蔓延全身的负能量。这些负能量一旦被外界 的某个触媒启动，就会引发我们大大小小的情绪问题。 之所以说“大大小小”，是因为不同的人，对同一外 界触媒产生的情绪反应也不同。 有的人比较敏感，情感丰富，于是他们的情绪极易发 生起伏，也极易受到外在触媒的影响，进而出现情绪波动 ；有的人比较迟钝，情感滞后，因此对外界的反应总是慢 半拍，他们的情绪就不易产生较大的波动。 情绪的产生，除了与受到的外界刺激相关，与人的性 格特质相关之外，也与一个人对自己所受刺激的看法相关 。 P3-5 成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否敢于直面问题和痛苦；写给万千读者的心理能量书，无法掌控情绪，哪来自我命运的跃升？情绪管理就是人生管理，能捱过那些糟糕时刻，你的未来必将光芒万丈!