心理暗示（运用积极的自我暗示由内而外改变你的生活）

作者简介

1857年2月26日出生于法国奥布地区的特鲁瓦。母亲是香巴尼人，父亲是布里托尼人，在东部的一家公司工作。爱米尔15岁才进入镇上的一所中学读书，毕业前完成了所有理科课程。 19岁时，他成为一家药店学徒，后到巴黎一所医药大学攻读化学专业。1882年返回家乡，开了一家药店。1884年结婚后在妻子的建议下跟随利博尔特博士学习催眠术，后不断实践，开始研究暗示与自我暗示，形成了一套自己的暗示与自我暗示方法。他将这些方法用于病人身上，成功医治了很多医院无法救治的病人。他还和妻子一道创建了南希催眠学院，被尊称为“自我暗示之父”。 此后，他的影响越来越大，每年要接待15000多名病人，还应邀到美国和其他国家演讲，他每次演讲都广受欢迎，讲座现场犹如朝圣一样。 本书是关于暗示和自我暗示的一本经典之作，著名成功大师拿破仑。希尔在其励志进修书目中特别推荐此书，并一直成为许多西方心灵大师的必读之作。

内容简介

暗示与自我暗示 通过前面述及的这些，我们可以将想象比喻成一条湍急的河流，尽管 那些不幸的遇难者竭尽全力想回到岸上，但还是被湍流席卷而走。这条激 流似乎是无法征服的，但是如果你能在途中扭转它的方向，把它引向工厂 ，它就可以被转化为动能、热能、电能。 如果这种比喻还不够充分，你可以把想象——一贯被称作“家中的女 士”——比喻成一匹未驯服的马，即未套上马笼头，也没有缰绳，骑乘者 除了任由这匹马自由驰骋外，没有什么办法，而且在他逃离之后，这匹马 的疯狂生涯也只能在阴沟里宣告结束。然而，如果骑乘者成功地给马套上 笼头。情况就会被扭转。不再是这匹马自由驰骋，而是由骑乘者驱使着去 他想去的任何地方。 既然我们已经能够意识到潜意识或想象的存在所产生的巨大力量，我 要向各位展示：这种迄今为止一直被认为是不可征服的“自我”，可以像 这条湍流和这匹未驯服的马一样被很容易地加以控制。但是在深入问题之 前，有必要谨慎地为两个被经常使用却没有被正确理解的词下定义。这两 个词就是暗示与自我暗示。 那么什么是暗示呢？它可以被定义为：“把一种思想强加给另一个人 的大脑的行为”。这种行为真的存在么？答案是完全否定的。暗示本身并 不真正存在。它既不存在也不可能存在，除非存在着这样一种必要条件： 将暗示转换为自我暗示。自我暗示可以被定义为：“一个人对自身进行的 思想灌输”。 你可以对某人施行暗示；如果他的潜意识不接受这种暗示，如果它只 顾将其转化为自我暗示而似乎并没有将它领悟。就不会产生任何结果。我 自己偶尔也向那些平常十分顺从的人做一些或多或少有些相同的暗示，但 都很不成功。原因在于，这些被试验者的潜意识拒绝接受它们。也没有把 它们转化为自我暗示。 自我暗示的作用 让我们回到上述这个话题：我们能够控制并引导我们的想象，就像一 条湍流和一匹未驯服的马一样容易控制。要做到这一点，首先，必须知道 它是可行的（一个几乎人人都忽略的事实）。其次，要知道它是通过怎样 的手段实现的。其实这个手段很简单，自从我们进入这个世界后，我们每 天都在利用它，只是从未想要它或者了解它，是一种绝对无意识地利用。 然而，对我们来说，遗憾的是，我们常常错误地运用这个方法，以致对我 们自身造成伤害。这种手段就是自我暗示。 鉴于我们常常给予自己非自觉的自我暗示，我们必须做到有意识地进 行自我暗示。其步骤包括：首先，在头脑中仔细地盘算一下自我暗示的对 象，根据它们所需要做出的肯定或否定的回答，集中精力复述几次：“这 件事要来，临了”。或者“这件事要走开了”；“这件事将会或将不会发 生，等等……”。这件事必须是我们力所能及的。如果潜意识接受了这个 暗示，并将它转换为自我暗示，这件事或者这些事就会全部成为现实。 因而，就像我所理解的那样，自我暗示不过是一种催眠术。我将用这 些简单的词来给它下定义：想象给人类精神与生理上带来的影响。现在， 这种存在是不可否认的，无须回到上述例子中，我将再另外引用一些。 如果你能够使自己相信你可以做成某件事情，并确保这件事是有可能 发生的，那么无论这件事有多么困难，你都能够做得到。相反，如果你想 象自己连世界上最简单的事情也做不了。那你就真的不可能做成。对你来 说，鼹鼠丘也成了无法攀登的山脉。 下面是一份有关神经衰弱者的病历。这些认为自己无法取得任何最小 成绩的人。常常发现他们仅仅走几步路都会感到精疲力竭。他们越是想努 力摆脱，就越发变得消沉沮丧，就像那些陷入流沙中的不幸遇难者一样， 越是挣扎，就陷得越深。 同样，只要你认为疼痛就要消失了。你就的确会感觉到疼痛在逐渐消 失。相反，为了感觉到疼痛的迅速到来，想象你正在受苦就足够了。 我了解到，有一些人可以事先预测到他们在某一天、某一种环境下将 出现严重的头痛，然后在那一天、那种特定的环境下，他们确实地感觉到 了。他们把疾病带给自己，如同那些人通过自觉的自我暗示治愈了自己一 样。 我知道，如果一个人胆敢提出不适合被人们听到的思想，在世人的眼 里，他就会被看作是疯子。然而，冒着这种风险，我要说，如果某些人在 精神上和身体上患了疾病，那是因为他们想象自己在精神上或身体上患了 病。如果某些人瘫痪了。而身体上又没有任何损伤来说明这一点，那是因 为他们想象自己瘫痪了。正是在这些人身上，创造了非凡的治疗效果。如 果其他一些人幸福或者不幸福，那是因为他们想象自己是这样的。因为对 于处在完全相同的境况中的两个人来说，很可能一个人非常快乐。而另一 个则十分悲伤。 神经衰弱、口吃、厌恶、偷盗狂，某些瘫痪的病情，不过是潜意识自 我暗示的结果，也就是潜意识作用于生理与心理行为的结果。 但是，如果我们的潜意识是我们许多疾病的来源，它就能治愈我们身 体和精神上的疾病。它不但能修理它自身所带来的病痛。也能治愈真正的 疾病。 把你自己独自关在一间屋里，坐在一个扶手椅中，闭上眼睛以避免任 何事物的干扰，集中精力思考一会儿：“某某事就要消失了”，或者“某 某事就要发生了，” 如果你真的做了这种暗示，也就是说如果你的潜意识已经吸收了你所 表述的观点，你会惊讶地发现。你所想的事情真的发生了（注意它是存在 于我们之间而又没有被发现的自我暗示的结果。我们仅仅通过它们所产生 的影响来得知它们的存在）。但是，首先，也是很重要的一点，意志一定 不能被运用于实施自我暗示。因为，如果它不能与想象达成一致，如果一 个人想：“我将使某某事发生”。想象说：“你希望如此。但它不会成为 现实”。不但他无法获得他想要的，还会导致相反的结果。 P5-8