轻松减糖

作者简介

卡卡 IT行业精英，超会吃的美食生活家。结婚生子后，为了孩子的健康，她秉着营养搭配、科学饮食的原则，开始亲自安排家人的餐食，逐渐总结出了减糖的科学食谱，让家人吃得健康又开心。

内容简介

◆一本更适合年轻人的减糖食谱。30天饮食方案，100+减糖食谱。吃得饱，口感好，健康瘦。 ◆食品科学博士陈小薇专业审订。减糖便当全图解，糖值热量有标注，减糖小白也能轻松上手。 ◆一本了解年轻人的冰箱的减糖食谱。西红柿、香菇、玉米、木耳、五花肉、鸡胸肉、牛肉、虾……本书本着“打开冰箱就能找到食材”的原则，选用家常食材，不管是从网上订购，还是从线下购买，都能够轻松购得。 ◆一本很懂年轻人生活节奏的减糖食谱。考虑到工作党工作忙、时间紧，本书特地制作了食材分装保存版块，周末几十分钟轻松备足一周餐食分量。每天只需花费十几分钟便能做出一份美味便当，省时省力。保存方法科学，不用每天买，也能吃上新鲜的。 ◆一本深知年轻人的减糖需求的减糖食谱。很多人认为减糖生活就是“苦行僧生活”，虽然有利于健康，但是味蕾真的承受不住。本书则兼顾营养与口感，减糖不减味，减糖便当也能吃出满满幸福感。