我的第一本生酮饮食书

作者简介

旅游美食部落客、《WECAMP 露营风尚志》杂志创办人，因为健康问题而在朋友、医生的建议下开始了她的生酮之旅，并在亲身体会到体重下降、体脂下降、血糖稳定、头脑清晰、精力旺盛、情绪稳定等众多好处后，以自身的生酮饮食心得和多年的烹饪教学经验，整理出这本实用上手、有系统的食谱工具书

内容简介

你是否就认为低碳水化合物、低糖的饮食就是生酮饮食？你是否误以为生酮饮食就是一种大口吃肉尤其是多吃肥肉的减肥方法？事实并非如此，生酮饮食是一种能比较快速地减轻体重，尤其是减少体脂率的饮食方式。它的饮食特点是高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物这本来帮你重新认识自己，认识生酮饮食，让你在生酮饮食的路上，少走弯路，尽快达成目标！本书介绍了106道完美燃脂菜，让你吃出健康燃脂好体质。