高效能法则

作者简介

剑桥大学医学院学霸、效率专家、YouTube粉丝超220万，其自2017年建立的学习视频专栏，累计观看超700万次，粉丝遍及全球。

内容简介

想要高效能，想要成功，非得逼迫自己不断努力吗？ 如何在提高效率的同时，不牺牲我们的幸福感？ 大多数图书都告诉你要更努力地工作、更早地起床、更多地沉浸于努力的状态，剑桥学霸、全球备受欢迎的生产力专家阿里·阿布达尔，则发现了一条更容易、更快乐的成功之路。 在他的畅销书《高效能法则》中，阿里指出： ?实现目标不在于你有多努力，而在于你如何享受达成目标的过程。 ?如果你能让工作变得有趣，效率自然就会提高。 在这本令人振奋的效率指南中，阿里基于心理学的实证研究，阐述了他10年来持续探索“好心情生产力如何让人达成更多目标”的秘诀。书中，他分享了提升能量的3个“激励因素”，克服拖延的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠、帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。 同时，结合企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实案例故事，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法，助你创建属于你自己的个性化生产力工具包，将繁杂的学习与工作任务，从消耗能量的负担转变为提供能量的源泉。 “挖掘让你感到有活力和生命力的东西，你就可以做成任何事情。