自律的你真美

作者简介

（日）美崎荣一郎 日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。 曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有“超级上班族”的美誉。与大多数“社畜”不同，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人——只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务。丰田、松下、佳能等众多知名企业都曾经力邀他去演讲，多家媒体竞相报导，杂志专栏邀约不绝。

内容简介

几个小方法，让桌面 永远保持整洁 从桌面到抽屉，通通 乱成一团，这是许多上班 族常见的毛病。 “那份资料到哪里去了 ?” “哎呀，找不到今天申 请要用的表格啦!”如此一 来，光找出要用的东西就 花掉不少时间。许多传授 收纳技巧的书都说：找东 西最浪费时间。 话虽如此，对许多不 擅长整理的人，维持桌面 清爽真的很难。 为什么你不能维持整 洁的办公桌呢?因为混乱 正是忙碌的象征，你根本 来不及整理，就必须投入 新的任务。于是不知不觉 ，就陷入了“忙碌一没空 整理一工作效率降低一更 加忙乱”的恶性循环。 要斩断这种恶性循环 ，请试试看“将桌面归零”! 把桌面上及四周堆满 的杂物，全部毫不犹豫打 包装进纸箱或纸袋里吧! 看，这不就一下子收拾好 了。 咦?这样真的可以吗? 别怀疑，这是应急的方法 。只要把你现在用不到的 东西挪到视线范围以外， 就能提升工作效率。 当桌上东西七零八乱 时，要用的文件或工具常 被淹没不说，还得花时间 找。现在，如果你还是需 要这些东西的话，再从箱 子或袋子里把它捞出来吧 。 或许有人会觉得：翻 箱倒袋也要花时间，这跟 搜索乱七八糟的桌面也差 不了太多。但是现在你可 以一眼看到待处理的急件 、随时要查阅的资料，效 率肯定会迅速提升。 原先堆在座位周遭的 东西，不是每样都要留着 不可。七天内一次都没用 过的东西，根本不必放在 桌上。 你可以定期检查，留 下最近要用的东西，然后 再考虑如何排列它们。 接下来要教你“归位的 方法”。选好要留在桌上 的东西之后，很多人会全 部都摆回去，正好塞得满 满的，这可不行。要记住 ：刚整理完，桌上只能摆 到八分满。不论书架或抽 屉，最好也都维持约80％ 的密度。如果一开始就把 桌上和抽屉塞满了，后面 新东西陆续加入时，根本 没地方放，更不必说什么 收纳或整理了。请谨记“ 以80％为原则”，因为新 东西增生的速度非常快。 再来是“固定放东西的 位置”，这点非常重要。 如果你养成习惯，笔放这 里、橡皮擦放那里，选好 惯用的位置，就能轻松拿 到。 让我们把桌面想象成 井然有序的棒球场，别让 它变成球员满场跑的足球 赛；决定好守备位置，一 垒手在一垒，三垒手在三 垒。把最常用的东西放在 固定的地方，你也可以成 为掌控桌面秩序的名教练 。 不沉醉于过去，未来 才会更轻松 人都会记得好的事情 。 因为过去一帆风顺， 回想起来就会觉得很愉快 。但如果你缺乏自觉，便 会很容易沉醉过去，不再 进步。 咦，难道有自信不好 吗? 其实人很容易不知不 觉沉醉在从前的丰功伟业 之中。环顾你的四周，说 不定就有这样的主管或资 深同事，总爱强调过去的 作为，说当年如何如何… … 尽管当事人没有炫耀 的意思，但旁边的人会觉 得“又在旧事重提”。如果 你会不自觉常回想以前的 事迹，一来表示你还在留 恋过去，-来也暴露出你 的心思不在当下。你我其 实都一样，很难察觉自己 的问题，所以更要留意才 行。 记住：当新机会来临 时，不要用以前的方式来 应对。过去能够顺利完成 某件事，一定是由于某些 因素，譬如时机良好、获 得人们的协助，等等。 最好先试着列出过去 的“成功要素”，然后再想 想是否也有其他“失败因 素”。 譬如谈恋爱， “成功 要素”与“失败因素”可能 有这些： ·在看得到海的餐厅告 白，对方答应交往。 ·曾经很开心地共享意 大利菜。 ·有次约在车站，但人 湖汹涌，彼此错过，没见 到面。 先把各种因素 列出来,然后才能推敲成 功与失败的真正原因： ·因为在清静且景色优 美的地方告白，所以比较 顺利。 ·正好有对方爱吃的海 鲜料理。 ·因为不知道对方的手 机号码，所以无法及时联 系。 你看，如果以这个方 式重新思考，就会知道： 即使每次都选同一家餐厅 告白，也不一定会成功； 就算地点都一样，对象也 不同。 既然条件不同，从前 的方法当然不适用。你应 该试着分析过去，找出其 中的普遍性原则，或是为 了配合现状，应该要做哪 些调整等等。请好好思考 哟。 譬如事先调查哪间餐 厅比较安静，一开始先问 清楚对方爱吃什么，记下 手机号码随时保持联络等 ，都是避免失败的方法。 什么?你说过去从来没 有什么特别的成功经验吗 ? 没问题，这样一来就 完全没有包袱，只要准备 迎向成功就行了! …… P2-8 【1】1天消灭1个坏习惯，50天养成自律体质，炼就飒爽性格！ 自律最大的误区就是“三天打鱼两天晒网”，前期加码越多，flag倒得越快！只有细水长流、阶梯式前进，才能稳步改善性格！ 《自律的你真美》盘点了人们在工作、生活、人际关系和思考中，不知不觉就会拥有的错误习惯，并挑出来一一击破，例如：减肥、学习永远半途而废；总以为还有时间，于是继续拖延；懒得做笔记，以为记忆能搞定一切…… 虽然摆在我们面前的障碍很多，但你只需每天搞定1个小的坏习惯，不知不觉就能养成“自律体质”，炼就飒爽性格！ 【2】佳能、松下、花王集团人手一本的效率提升手册！ 作者美崎荣一郎是日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。 曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有“超级上班族”的美誉。通过不断地优化工作方式，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人——只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务。丰田、松下、佳能等众多知名企业都曾经力邀他去演讲，多家媒体竞相报导，杂志专栏邀约不绝。 【3】内附超萌漫画，轻松阅读不枯燥，通勤时间也能看，坚持打卡有动力！ 《自律的你真美》内附60张精美日本原版插图，生动还原我们的日常生活、工作场景，超有代入感！看书如看漫画一般轻松享受！ 特制的小32开设计，放在包包里也不占空间，更不会勒肩；通勤时间、睡前时间、碎片时间，都能拿出来看一看，给自己充电！每天打卡一次，很快就能成为自律达人！