超简单穴位速查速用(汉竹）

作者简介

查炜 南京中医药大学副教授 查炜老师对穴位的传统功效与现代应用有丰富的临床经验，并对穴位搭配治病有深入的研究。编著各类著作逾40部，其中主编的《经络穴位按摩大全》已销40余万册，受到读者一致好评。

内容简介

头痛 头痛是很多疾病都能引起的一种自觉症状，中医学将头痛分为外感、内伤两大类型。外感头痛通常是由外界邪气侵袭引起的；内伤头痛则是由脏腑功能失调、气血运行不畅引起的。 穴位方 太阳可提神醒脑、振奋精神；风池可散风息风、通关开窍；合谷可疏肝理气、升清降浊、宣通气血。 按揉太阳 用拇指指腹按揉 太阳2~3分钟，力度宜轻柔。 按揉风池 用拇指指腹按揉风池2~3分钟。 按揉合谷 用拇指指端按揉合谷2~3分钟。 保养要点 日常按摩头部，既可预防头痛，也可缓解症状。 揉头皮：双手张开置于头上，十指指尖相对，做揉捏动作。 叩击头皮：用圆钝的木梳齿轻轻叩击头皮，每次3~5分钟，每天可多次叩击。 肩周炎 肩周炎是肩关节周围炎的简称，指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的炎症反应。肩周炎是常见病、多发病，主要症状表现为肩部放射性疼痛。 穴位方 肩贞、天宗、肩髎是临床治疗肩周炎常用的穴位。按摩这几个穴位，能够祛风散寒、温经通络，对缓解肩周炎有较好的作用。除上述穴位外，也可找到肩部的压痛点进行按摩。 搓擦肩贞 两手手掌分别在两侧肩贞处搓擦2~3分钟。 按揉天宗 用拇指按揉天宗2~3分钟。 按揉肩髎 在肩髎按揉2~3分钟，以有酸胀感为度。 保养要点 冬季应注意肩部的保暖，夏季也应注意防寒，避免空调、风扇直吹。 经常伏案、双肩经常处于外展状态的人，应定期进行肩部拉伸和放松运动。 本书筛去了繁复、晦涩的穴位理论，力求以简单的语言为读者打开经络穴位的大门，帮助读者在较短的时间内了解经络与穴位，以及每个穴位可以采取什么样的刺激手法，针对同一个穴位进行按摩、针灸、刮痧、拔罐，又会产生怎样的疗效。在此基础上，多种常见病的预防、缓解都有穴位方可依，对于不同人群不同的保健目的，本书也给出了较为细致的解答，真正做到从头翻到尾，页页有收获。