小病不求人/国粹健康养生系列

作者简介

台湾名医张步桃医师，是近代难得一见之“神医”。对传统医学融会贯通，临床治疗一直主张“简便廉效”，平时热心中医的推广，在台湾及海外华人圈素有盛名。此套《中医入门第一书》是张步桃医师行医经验之结晶，书中针对诸多疑难病症及令人闻之色变的癌症、现代文明病、慢性病等皆提出了预防及治疗之道，内容浅显易懂，可谓雅俗共赏。

内容简介

药别随便吃 中华民族是个喜欢吃药的民族，从每年进口药品所消耗的外汇和外出 旅游而归大量采购的药品，就可以看出民众的这一喜好。 在医疗保险还没有十分普及的年代里，很流行一句话：“一人看病， 全家吃药。”家里有人担任公务员的，拿一张公保诊疗单去看门诊，患者 常常会要求医生多开些药，反正“缴了保费，不看白不看”。因为那时工 资待遇普遍偏低，医疗费用在一般家庭生活开支中占了相当大的比例。多 拿些药以便家庭“共享”，一方面可以节省医疗费用，另一方面也可以减 少诊病时间。(大家可能还记得‘‘三长两短”的玩笑话，意思指等挂号、 等看病、等取药的时间长，而医生的诊断、处方的时间短。)医生也非常了 解这种情况，反正是顺水人情，也就乐得成全。 姑且不论这种做法是对是错，就以一人看病，全家吃药，以及未经医 生诊断就贸然吃药这件事来说，如果恰好药对症那还好说，病情可以缓解 甚至痊愈；但是如果患者判断错误而弄得药不对症，结果如何那就谁也不 能预料了。尤其是现在，洗肾的患者逐年增加，几乎已到了令人怵目惊心 的地步。这固然与自然生态的被破坏，空气污染、水污染有关，残留农药 毒素、病猪(鸡)、死猪(鸡)，各种食物防腐剂、色素等等也都是造成这些 病变的可能原因。然而国人爱吃药这个问题也是值得我们深思的。 无论什么药物，服用后都要经过肠胃消化吸收，那些不能吸收的则经 过人体的代谢系统排出，或沉淀滞留在体内。如果随便乱吃药，日积月累 既增加肝脏的解毒负担，又增加肾脏的过滤负荷，那么身体组织被破坏、 形成肿瘤也就不足为奇了。 事实上，早在2000年前，传统医学的经典《黄帝内经》就警示我们“ 凡药皆是毒”，即所谓：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七； 小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使 过之，伤其正也。”这段话意思是说：毒药只可以用来以毒攻毒驱除疾病 ，但是不可以用它来培养正气，因为正气是没有偏性的。所以，首先用大 毒治病，将病邪去掉六分就应该停止；其次用常毒将第七分的病邪去掉； 再次用小毒将第八分的病邪去掉；然后用无毒平缓的药物将第九分的病邪 去掉，最后食用谷肉果菜等营养物质恢复精气。千万不要随意服用补药， 以免使得人体内的寒热有所偏盛而损伤正气。 中国人的人情味很浓厚，一旦听说亲朋好友身体不好，要么立刻热心 地推荐医生，要么就会取一些家里储备的药材给患者服用，并且还会说哪 个人服用这个药后症状立刻改善，哪个人服用这个药后又是如何如何神效 。患者及其家属碍于情面，拒绝也不是，用也不是，真是左右为难。尤其 一般人总认为中药材或中药制剂都是天然物，毒性小、副作用少，因而有 滥服的倾向。 几年以前有位开电子厂的吴老板，有一次他招待员工出去旅游，行程 中安排参观一家制药厂。这家药厂给每位参观者送了一包黑色药丸，并且 告诉这些参观者说“有病可以治病，无病可以强身”。听了这话大家都很 高兴，很快都把药给吃了。谁知道我们这位吴先生吃完药后，却是头和脸 都肿了，到我那边经过治疗才得以恢复健康。经受了这次教训以后，他再 也不敢瞎吃药了。 还有一位姓吕的患者，其实一开始他的病很简单，就是得了点小感冒 。问题是他自己没有经过医生检查就瞎吃药，结果竟然导致眼睛不能转动 。我后来想大概是这个药物影响了他大脑的视神经中枢，所以才导致这种 结果。这件事弄得他相当恐惧，后来住院住了一个多月才好。一出院他就 把剩下的药丢到了金鱼缸里面，很快他就看到那些金鱼的眼睛全部都爆裂 了！你说可不可怕？ 我还认识一位林小姐，她的身体很消瘦，还经常头晕。正好她有位好 朋友给她带来一种治头痛的药，她捱不过朋友的盛情就吃了几颗。结果， 她被这个药弄得得了甲亢，颈部肿大、眼睛突出，心跳达到180，还患上心 悸等变症，到这时候就已经后悔莫及了。 中药一般分为四级，第一级是由医生诊断处方，第二级由医生指示处 方，第三级是医生或药师指示使用，第四级才是一般成方。像四君子汤、 逍遥散、生脉饮等，可以不经医生指示，直接到中西药房就能买到，因为 这些成方没有毒性，服下去也没有什么问题。但即使常用的中药也有禁忌 ，如果没有经过正规处理，也可能产生很严重的副作用。就像我们平时常 用的中药附子、乌头、天雄都很讲究炮制，如果不经过炮制就吃下去，人 就会中毒而死。日本有一位专门研究附子的专家叫白井光太郎，他不相信 附子一定要加工才可以食用，结果一吃就死掉了。像大家喜欢吃的芋头， 如果没煮熟也有毒性。不信你削一片芋头涂在皮肤上，肯定会痒得让你受 不了；如果放一小片在喉咙里，不信你也试试，保管不到半个钟头就讲不 出话了。P15-18

书籍目录

自序：了解身体警兆就不会恐惧
章 医病先医心
时刻保持乐天达观的心态
病来如山倒，病去如抽丝
信心是 的良药
不要对药物一知半解穷担心
药别随便吃
“医身”容易“医心”难
第二章 其实你也可以了解自己的身体
脏腑辨症 准确
经络就是人体的“马路
“八纲”是判断病况的基本标准
肝是人体的“
胆是其他脏腑的总枢纽
“心”还包括大脑和神经
肺就是你的“宰相
脾是人体的“搬运工
胃就是一个储藏室
大小肠是吸收与排泄的重镇
肾是你的“过滤器
病因不一，切莫牵强对症
舌头就是一个“窗口
马桶里暗藏健康玄机
第三章 五脏不调百病生
为什么说“肝胆相照
心为何是五脏六腑的“大主
脾、胃、肠，你的“后勤总部
肺，五脏的“华盖
保护你的肾就是保护你的本元
第四章 常见病的治疗
感冒可不是小事情
发烧并不那么简单
心不清才会失眠
多睡消除青春痘
小脑不平衡导致的眩晕
中暑请服生脉饮
关节炎与风湿痛
要人命的头痛
眼睛常见病的治疗
第五章 妙用生活保健康
糖尿病人怎么吃
薏仁价廉功效高
糯米虽好别过量
蔬果保健功效强
后记：中医的科学性
附一 张步桃蔬果养生保健食疗歌诀
附二 张步桃花草养生诊疗单

试读内容

药别随便吃 中华民族是个喜欢吃药的民族，从每年进口药品所消耗的外汇和外出旅游而归大量采购的药品，就可以看出民众的这一喜好。
在医疗保险还没有十分普及的年代里，很流行一句话：“一人看病，全家吃药。”家里有人担任公务员的，拿一张公保诊疗单去看门诊，患者常常会要求医生多开些药，反正“缴了保费，不看白不看”。因为那时工资待遇普遍偏低，医疗费用在一般家庭生活开支中占了相当大的比例。多拿些药以便家庭“共享”，一方面可以节省医疗费用，另一方面也可以减少诊病时间。(大家可能还记得‘‘三长两短”的玩笑话，意思指等挂号、等看病、等取药的时间长，而医生的诊断、处方的时间短。)医生也 了解这种情况，反正是顺水人情，也就乐得成全。
姑且不论这种做法是对是错，就以一人看病，全家吃药，以及未经医生诊断就贸然吃药这件事来说，如果恰好药对症那还好说，病情可以缓解甚至痊愈；但是如果患者判断错误而弄得药不对症，结果如何那就谁也不能预料了。尤其是现在，洗肾的患者逐年增加，几乎已到了令人怵目惊心的地步。这固然与自然生态的被破坏，空气污染、水污染有关，残留农药毒素、病猪(鸡)、死猪(鸡)，各种食物防腐剂、色素等等也都是造成这些病变的可能原因。然而国人爱吃药这个问题也是值得我们深思的。
无论什么药物，服用后都要经过肠胃消化吸收，那些不能吸收的则经过人体的代谢系统排出，或沉淀滞留在体内。如果随便乱吃药，日积月累既增加肝脏的解毒负担，又增加肾脏的过滤负荷，那么身体组织被破坏、形成肿瘤也就不足为奇了。
事实上，早在2000年前，传统医学的经典《黄帝内经》就警示我们“凡药皆是毒”，即所谓：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八； 治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这段话意思是说：毒药只可以用来以毒攻毒驱除疾病，但是不可以用它来培养正气，因为正气是没有偏性的。所以，首先用大毒治病，将病邪去掉六分就应该停止；其次用常毒将第七分的病邪去掉；再次用小毒将第八分的病邪去掉；然后用 平缓的药物将第九分的病邪去掉， 食用谷肉果菜等营养物质恢复精气。千万不要随意服用补药，以免使得人体内的寒热有所偏盛而损伤正气。
中国人的人情味很浓厚，一旦听说亲朋好友身体不好，要么立刻热心地 医生，要么就会取一些家里储备的药材给患者服用，并且还会说哪个人服用这个药后症状立刻改善，哪个人服用这个药后又是如何如何神效。患者及其家属碍于情面，拒 也不是，用也不是，真是左右为难。尤其一般人总认为中药材或中药制剂都是天然物，毒性小、副作用少，因而有滥服的倾向。
几年以前有位开电子厂的吴老板，有一次他招待员工出去旅游，行程中安排参观一家制药厂。这家药厂给每位参观者送了一包黑色药丸，并且告诉这些参观者说“有病可以治病，无病可以强身”。听了这话大家都很高兴，很快都把药给吃了。谁知道我们这位吴先生吃完药后，却是头和脸都肿了，到我那边经过治疗才得以恢复健康。经受了这次教训以后，他再也不敢瞎吃药了。
还有一位姓吕的患者，其实一开始他的病很简单，就是得了点小感冒。问题是他自己没有经过医生检查就瞎吃药，结果竟然导致眼睛不能转动。我后来想大概是这个药物影响了他大脑的视神经中枢，所以才导致这种结果。这件事弄得他相当恐惧，后来住院住了一个多月才好。一出院他就把剩下的药丢到了金鱼缸里面，很快他就看到那些金鱼的眼睛全部都爆裂了！你说可不可怕？ 我还认识一位林小姐，她的身体很消瘦，还经常头晕。正好她有位好朋友给她带来一种治头痛的药，她捱不过朋友的盛情就吃了几颗。结果，她被这个药弄得得了甲亢，颈部肿大、眼睛突出，心跳达到180，还患上心悸等变症，到这时候就已经后悔莫及了。
中药一般分为四级， 级是由医生诊断处方，第二级由医生指示处方，第三级是医生或药师指示使用，第四级才是一般成方。像四君子汤、逍遥散、生脉饮等，可以不经医生指示，直接到中西药房就能买到，因为这些成方没有毒性，服下去也没有什么问题。但即使常用的中药也有禁忌，如果没有经过正规处理，也可能产生很严重的副作用。就像我们平时常用的中药附子、乌头、天雄都很讲究 制，如果不经过 制就吃下去，人就会中毒而死。日本有一位专门研究附子的专家叫白井光太郎，他不相信附子一定要加工才可以食用，结果一吃就死掉了。像大家喜欢吃的芋头，如果没煮熟也有毒性。不信你削一片芋头涂在皮肤上，肯定会痒得让你受不了；如果放一小片在喉咙里，不信你也试试，保管不到半个钟头就讲不出话了。P15-18