初中三年复习哪有那么难（畅销升级版）/决胜初中三年系列

作者简介

武瑞恒，毕业于北京师范大学数学系，任职于广州市暨南大学附属中学。中科院心理研究所数学教学实验员，广州市天河区教研室中学数学学科中心组成员。长年担任数学教学和班主任工作，获有广州市“高考突出贡献奖”等多个奖项，发表有《在数学教学中培养学生的思维能力》《班主任工作中的“快”与“慢”》等多篇论文，参与编写了《聪明孩子，提前学方法！》《攻克10大学习问题的136个好方法》等多部学生优秀读物。

内容简介

《初中三年，复习哪有那么难（畅销升级版）》： 　　家庭和社会对考试的过分关注，往往会使考生产生巨大的心理压力。这时，考生应学会应对外来的压力，调整自己的心理，并保持良好心态。 　　首先，考生应当看到，考试是自己的事情，别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战中考，就没有必要太在意别人的看法和行为。 　　其次，考生要学会接受压力，并驾驭压力。备考复习过程就是承担压力的过程。我们如果把考试看成是一种挑战、一种有趣的竞赛，它就会激发自己进入学习状态，甚至会从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。 　　高效学法 　　宣泄法 　　同学们在紧张的学习之余，可以适当通过散步、运动、与同学聊天、呼吸新鲜空气等方式放松一下身心。对于实在无法排遣的消极心理，不妨把它们写下来。像成都盐道街中学的林阳平同学一样，每次大考前压力太大的时候，她就把自己的担忧写在纸上，然后折成一个纸飞机扔掉，把那些没必要的担心也一道抛弃了。 　　低位心态法 　　有的同学焦虑心理非常严重，整天被“考不好，怎么办”等消极念头困扰，不能安下心来学习。这些同学可以采用“低位心态法”进行自我调整。所谓低位心态，就是尽量放低对自己的期望，不要对自己要求太高。比如，你可以这样想：虽然我基础较差，接受知识较慢，解题能力不如其他同学好。但是，知识是一点一滴积累起来的，只要肯下工夫去学，今天的努力，就会是明天的收获。从今天开始，我要做一只勤奋的蜗牛，一步一个脚印，朝我的目标进发。我相信有耕耘必定有收获，只要努力再努力，成功必然属于我。这么想就把对自己考不好的担忧，转化到踏踏实实的学习中去了。 　　进入初三后，学习的内容增多，容量加大。许多学生感到“有天天做不完”的作业，复习的进度也跟不上，出现了焦虑、急躁的心态。对此，胡文琦认为要用积极行动和自我激励的方法来缓解自己的压力，具体说来要做好以下几点：一、超前预习所学的课程。这样，就能把课上老师讲解的东西学会学懂，对课下做作业、做练习有好处。二、有问题及时向老师请教，可以短时间内解决一些难点、疑点，这样学习效率高。三、保持旺盛的精力，上课不走神，专心听讲，加深理解。四、和同学友好相处，向学习好的同学请教。五、经常回顾复习过的内容，查漏补缺。六、只要努力了，没有做完练习也不用过度紧张。因为初三本来就没有全做完练习的时候，老师也是想让同学们多学点，才多布置任务的。七、对于水平中等的学生，很难的题目是没有必要钻研的，抓住“低中档”的题目演练，那样照常能培养能力。八、“复习进度跟不上”是每一个同学都有的感觉，不要慌张。要保持积极的心态，尽最大的努力，及时处理难点。避免越积越多，挫伤战斗力。九、暗中鼓励自己，我能行，别人能坚持住，我就能坚持住。