姑娘别让情绪害了你

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这是一位柠友A女士的故事。 A女士个性活泼要强，上学期间就经常担任学生干部， 还经常代表学校参加各种比赛。毕业后，这种积极性也被 带人工作中，除了在上班时间努力工作，她还经常利用休 息时间钻研业务。因此，领导非常器重她，也有意培养她 。遗憾的是，器重她的这位领导调走了。A女士跟新领导在 工作中产生了不小的分歧。新领导批评了她，并且将提拔 她的机会延后了。为此，她产生了巨大的心理落差，决定 辞职。 看到这里，也许会有朋友表示已经深有同感了：“我 工作这么努力，新来的领导凭什么这么对我?他是不是故意 针对我?那我还有必要这么拼命吗?反正干好干坏都一样。 ”A女士就是抱着这样的想法，专门跟领导、同事对着干。 这种不愉快还影响到了A女士与家人的相处。凡是家人 不建议尝试的事情，她都偏偏要去尝试，而且整个人变得 暴躁易怒，经常打孩子、摔东西，只是发泄过后又会后悔 。 A女士的这些表现让熟悉她的亲友们惊得目瞪口呆。她 为什么会有如此大的变化呢?其实，这一切都是因为A女士 在自我认同上出现了问题。那么，什么是自我认同呢?所谓 自我认同，就是个体依据自身的经历反思性地理解到的自 我。 A女士从小被父母宠爱，被师长夸奖，被同龄人当作榜 样，这就导致她从一开始就没有建立起真正的自我认同， 她的自我认同实际上仅仅是社会认同的结果。一旦离开社 会认同，她的自信心就会土崩瓦解。简单来说，她理解的 “我”，是其他人对她的评价，其他人说她好，她就认为 自己好；如果其他人说她不好，她就会陷入自我怀疑。 她表现出的积极主动实际上也是被动的产物。她已经 习惯按照社会认同来确认自己存在的价值，很难接受别人 的否定和批评，也担心这些支撑自己的东西会在某一天消 失。所以，她必须竭尽全力按照社会上的主流价值观念进 行表现，以便获得外界的肯定和赞赏。 当然，她对自己应该得到提拔的心理预期，并不仅仅 源于其主观心理需求，还源于其在客观上的一定合理性。 这也是柠檬刚才提到有人可能深有同感的原因所在。我们 都觉得付出就该有回报，没有得到相应的回报时会愤怒委 屈，A女士不过是反应强烈一些罢了。 A女士之所以反应如此大，破罐子破摔，是因为自新领 导批评她这件事发生之后，她便认为，努力工作没有用， 没有人将自己当回事。如此一来，她的心理负担就加重了 ，从而让她产生了一种羞辱感，甚至认为自己失去了价值 。 要摆脱这种窘境，最好的解决办法就是重新认识自己 。如果你对自己的能力、秉性都一清二楚，那么对你而言 ，外界评论的影响就会相应地减少很多。而要重新认识自 己，你可以先从思考这四个问题开始：“我是谁，我的本 质是什么?”“我是怎样的人，我的个性、特长与能力如何 ?”“我想做怎样的人，我的愿望和理想是什么?”“我应 该做怎样的人，我的道德和价值观是什么?”